蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協 調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。 富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡...
近年來，微量元素與人體健康的關系越來越引起人們的重視。 人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅。 鋅對人體的生理作用是相當重要的。首...
草莓綠豆粥具有色澤鮮艷，香甜可口等特點 草莓綠豆粥含有豐富的鈣、碳水化合物、蛋白質、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營養素。中醫認為，綠豆味甘酸。潤肺生津、清熱健脾和胃，...
?????? 豬骨蓮藕湯 材料 蓮藕100克、豬棒骨300克。 調料 淀粉適量，鹽、雞精、蔥段、姜片、油、料酒各適量。 做法 1.將豬棒骨洗凈，斬斷，用沸水汆燙后撈...
主料： 蝦籽 100克? 芹菜 250克 調料： 大豆油 40克? 香油 5克? 花椒 5克? 鹽 4克? 味精 2克 制作工藝 1.炒鍋置火上，放入熟豆油燒至三成熱，放入蝦子用小火炸出蝦香味...
主料： 蝦仁 100克? 芹菜 200克 調料： 花生油 30克? 花椒 3克? 蔥白 5克? 料酒 5克? 大蒜 10克? 味精 1克? 鹽 5克 制作工藝 1.芹菜去根和葉，洗凈后斜刀切成2厘米長...
?? 主料： 糯米(紫) 1000克???? ??? 輔料： 葡萄干 50克? 冰糖 50克 ??? 制作工藝 將紫米淘凈，放盛器內，加冰糖、葡萄干，上籠蒸爛即可。? ...
主料： 牛奶 250克? 菠菜 300克? 土豆 200克 輔料： 吉士粉 25克 調料： 香葉 2克? 蔥白 5克? 鹽 3克? 胡椒粉 1克? 黃油 15克 制作工藝 1. 將蔥白切成末； ...
???? 孕前不宜吃鹽類多的食物 有些孕婦由于飲食習慣是嗜好咸食，尤其是北方人喜食較多的咸食。現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓發病率有一定關系，食鹽攝入越多，高血壓的發病率也...
孕前不宜吃高糖食物 糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，而孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高就會加重孕婦的...
?? 記得電影《美味情緣》中男女主角是因為美食而相戀，戀愛的甜蜜感覺如同美食一樣新鮮、可口，讓人回味，那么在床笫之間自然也可以用美食來助性。各類食材各司其責，綜合起來，就能讓你的...
孕前要做飲食胎教 為了保證母嬰健康，必須從孕前就開始調整自己的營養，應該注意補充維生素、礦物質。體重是衡量人體營養的一個指標，體重過輕表現為消瘦、乳腺發育不良等，會影響胎兒...
孕前補鈣的重要性? 不要以為懷孕后開始補鈣還來得及，事實上補鈣應從準備懷孕時就開始。 婦女從準備懷孕的時候起，如果發現自己缺鈣，最好能每天攝取600毫克的鈣量，并停止沒必...
吃什么才容易懷孕？不知道吃什么才容易懷孕？人類與動物不同，動物繁殖常利用春、秋兩個最佳季節來繁衍后代。人類則在這方面沒有明顯的“季節性”，一年365天，除了有特殊情況外，都可進行...
合理安排飲食：在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量，低脂肪，適宜優質蛋白（如魚、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等）和復雜碳水化合物、蛋白質和脂肪所提供熱能的比例...
????? 蘑菇鹿鞭 材料 新鮮鹿鞭1只、干貝90克、大海米30克、水發香菇30克、嫩母雞500克、帶皮豬肉500克、罐頭蘑菇90克。 調料 雞清湯、味精、料酒、胡椒面、濕淀粉、...
?? 近日，來自愛爾蘭一項最新醫學研究引起了人們對葉酸的關注。該研究顯示，大多數愛爾蘭人已經通過日常飲食攝入足夠葉酸，而葉酸攝入過多會增加患癌風險，因此研究人員建議政府停止在食物...
孕前應遠離化學添加劑 現代人的生活離不開各種各樣含有化學添加劑的食品，對孕婦來說，要從準備懷孕開始就遠離化學添加劑。例如腌肉、熏魚、香腸中都含有亞硝胺，這種化學物質能使孕婦...
據國外的一項調查表明，如果每天都食用大豆制品，會讓男性精子的數量明顯的下降，所以愛吃豆制品的男性一定要小心。這項調查結果還表明每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個...
近年來，吃素的飲食風尚漸為流行。尤其是體形豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望借此達到減肥的目的。不可否認，食素的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食...