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孕前營養(yǎng)食譜：蘑菇鹿鞭
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　      蘑菇鹿鞭

　　材料

　　新鮮鹿鞭1只、干貝90克、大海米30克、水發(fā)香菇30克、嫩母雞500克、帶皮豬肉500克、罐頭蘑菇90克。

　　調(diào)料

　　雞清湯、味精、料酒、胡椒面、濕淀粉、雞油、蔥、姜、鹽各適量。

　　做法

　　1.將鹿鞭用刀順長剖開，把尿道層用刀削掉，再用開水將外皮燙掉，然后再去掉一層白皮，放鍋內(nèi)用開水煮1小時左右后，撈出。

　　2.用冷水洗凈，放鍋內(nèi)，加雞清湯、干貝、大海米、水發(fā)香菇、母雞、帶皮豬肉、蔥、姜一起燉爛。

　　3.將燉爛的鹿鞭撈出，切成斜象眼片。鐵鍋內(nèi)倒入雞湯750克，加入蘑菇、料酒、胡椒面、鹽、濕淀粉。

　　4.再把燉爛的鹿鞭加入同燴，最后加味精，淋上雞油，即可上桌。

 

編輯：王曉芳
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