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??? 孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則 ??? 為適應(yīng)孕婦的口味，使其食欲增強(qiáng)，烹調(diào)時(shí)可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強(qiáng)的調(diào)味料。 ??? 多食...
??? 孕早反應(yīng) ??? 孕早期，很多準(zhǔn)媽媽總感覺有些胃痛，有時(shí)還伴有嘔吐等早孕反應(yīng)，這主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。這時(shí)要注意飲食調(diào)養(yǎng)，膳食應(yīng)以清淡、易消化為原則，早餐可進(jìn)食一...
??? 從懷孕開始至12周末稱為孕早期。孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響。懷孕初期最容易流產(chǎn)，你得特別小心避免用力的動(dòng)作...
??? 孕婦，在懷孕的早期、中期、晚期不同階段，都可能出現(xiàn)一些不適。有了問題不要緊張，有些問題需要到醫(yī)院，有些是自己可以面對(duì)和解決的。 ??? 孕早期篇 ??? 孕早期“狂吐”不可怕 ...
??? 女性懷孕后，每天所吃的食物除了提供自身機(jī)體代謝和消耗所需的營養(yǎng)外，還要保證胎兒的生長發(fā)育，也就是說一個(gè)人要吃兩個(gè)人的飯。 胎兒的營養(yǎng)完全由母親從食物中獲取，因此孕婦營養(yǎng)是否充...
??? 很多女性在懷孕后發(fā)現(xiàn)自己的身體不適合生育或有可能影響胎兒發(fā)育，結(jié)果只能忍痛割愛，終止懷孕。這不僅是家庭的遺憾，而且也給女性的身體健康帶來很大的傷害。因此，每一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫...
??? 懷孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都會(huì)有計(jì)劃有打算地進(jìn)行。女性的孕前調(diào)理是懷孕前最重要的準(zhǔn)備，包括飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、護(hù)理等各方面的調(diào)節(jié)，孕期調(diào)理的時(shí)間一般需要3-6個(gè)月，因此打...
??? 實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)體重 ??? 育齡婦女若體重過低，說明營養(yǎng)狀況欠佳，易生低體重兒；體重過高則易導(dǎo)致自身發(fā)生某些妊娠并發(fā)癥，如高血壓、糖尿病等，且會(huì)導(dǎo)致超重兒的出生，故準(zhǔn)備懷孕的婦女首...
??? 過量食用辛辣食物： ??? 我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。 ??? 由于懷孕后胎兒的長大，本身就可以影響孕...
??? 隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前的一段時(shí)間內(nèi)，最好能進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)。 ??? 孕前你也需要?jiǎng)右粍?dòng) ??? 減肥： ??? 對(duì)于體...
??? 做好孕前防疫保健，可以減少寶寶受到病毒的侵害的可能性，每一個(gè)準(zhǔn)媽媽在孕期的時(shí)候都希望小寶寶平平安安的出生和成長，要想讓小寶寶不受疾病的煩擾。 ??? 小劉這天找到我，問我：“...
??? 懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則...
??? 畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物...
??? 在精子和卵子結(jié)合那一刻前的3個(gè)月，甚至6個(gè)月，就開始了孕育準(zhǔn)備，因此生命的孕育不僅只是10個(gè)月。在的最佳狀態(tài)下，讓最健康最富活力的精子和卵子在開時(shí)地利人合時(shí)，把父母雙方的精良基...
??? 為了保證在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎兒與嬰兒，首先應(yīng)注意孕前營養(yǎng)品。為了母嬰的健康只注意孕期營養(yǎng)是不夠的，必須從孕前開始攝入足夠的營養(yǎng)才行。一個(gè)體重53公斤從事極輕體力勞...
??? 低碳水化合物、高蛋白飲食會(huì)限制人每天攝入的碳水化合物總量，但鼓勵(lì)人們多吃蛋白食品，在每天攝入的脂肪總量上也相當(dāng)隨便。這些飲食方案之所以能夠起作用，是因?yàn)闆]有了碳水化合物，且...
??? 低碳水化合物、高蛋白飲食會(huì)限制人每天攝入的碳水化合物總量，但鼓勵(lì)人們多吃蛋白食品，在每天攝入的脂肪總量上也相當(dāng)隨便。這些飲食方案之所以能夠起作用，是因?yàn)闆]有了碳水化合物，且...
??? 準(zhǔn)備懷孕的女性往往會(huì)有一些不良的飲食習(xí)慣，表現(xiàn)為： ??? 偏食挑食 ??? 有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養(yǎng)保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內(nèi)臟（如豬肝）等，有的人...
??? 孕前不應(yīng)觸碰的飲食紅燈區(qū)一旦準(zhǔn)備孕育一個(gè)機(jī)靈活潑健康的小寶，作為母親你擔(dān)負(fù)著何其重大的責(zé)任。這個(gè)時(shí)候要開始嚴(yán)格要求自己，尤其要在飲食營養(yǎng)習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)上嚴(yán)格要求自己，避免觸...
??? 孕前準(zhǔn)備在飲食上得多下些功夫，孕婦吃什么直接影響到寶寶的健康。為了能優(yōu)生，在這里向各位準(zhǔn)媽媽們說說孕前飲食的懷孕知識(shí)吧。 ??? 健康飲食理念 ??? 通過食物多樣性來保證營...
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