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?????? 蔬菜水果類： 菠菜： 綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認(rèn)為其含有豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，其實(shí)，菠菜中...
?? 橘皮姜絲茶 材料 橘皮、姜各15克。 調(diào)料 白糖適量。 〔做法〕 1.新鮮橘皮洗凈，用刀刮去內(nèi)層白膜，切細(xì)絲備用；姜洗凈切細(xì)絲。 2.鍋中放入兩大碗水...
??? 炒豆芽肉絲 材料 豬肉50克、冬菜10克、黃豆芽150克。 調(diào)料 食用油、醬油、鹽適量。 〔做法〕 1.將豬肉切成細(xì)絲，冬菜切成小段，黃豆芽摘好。 2.油...
孕婦不宜偏食 孕婦如果偏食，營(yíng)養(yǎng)攝入單調(diào)，使體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或微量元素，造成孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，使妊娠合并癥增加，如貧血或骨質(zhì)軟化癥等。同時(shí)母體不能為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供所需要...
早孕反應(yīng)，是影響睡眠的一個(gè)因素。另外，隨著子宮的增大，3個(gè)月時(shí)，尤其是子宮后位的孕婦，開(kāi)始出現(xiàn)尿頻。 對(duì)策：盡量避免飲用含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶，如果實(shí)在想喝，也請(qǐng)...
? 養(yǎng)育個(gè)健康的寶寶是現(xiàn)代孕婦最大的希望，每位孕婦都很關(guān)心懷孕時(shí)的營(yíng)養(yǎng)。大部分孕婦都以為懷孕的時(shí)候一定要多吃一點(diǎn)，胎兒才會(huì)健康，這是不正確的。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足會(huì)影響寶寶的發(fā)育，同樣營(yíng)...
??? 雞蛋是準(zhǔn)媽媽孕期當(dāng)中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)食物，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，可益智健腦、改善記憶力、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。雞蛋還含有其他重要的微量元素，如鉀...
??? 甲型H1N1流感讓一些孕婦惴惴不安。專家提醒孕婦，去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查時(shí)最好戴上口罩，但戴口罩的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，盡量分割成每小段時(shí)間。 北京婦幼保健院姜瑩指出，甲型H1N1流感病毒...
豬肉燒茄子 豬肉燒茄子 材料 茄子300克、豬瘦肉100克、雞蛋半個(gè)。 調(diào)料 醬油、料酒、醋、鹽、味精、糖、蔥、姜、蒜、淀粉、油各適量。 〔做法〕 1.先把茄...
如果你懷孕了，請(qǐng)一定要相信自己是個(gè)漂亮的孕婦。當(dāng)然孕期你的皮膚和身體會(huì)有一些變化，讓你不知所措，會(huì)很重視美容，但下述的9種美容是不能做的。 9種美容，孕婦不能做 1、懷孕后...
點(diǎn)點(diǎn)媽媽提醒過(guò)孕媽媽們，吃得太粗心對(duì)胎寶寶的視力很不利，壇子里一些準(zhǔn)媽媽向點(diǎn)點(diǎn)媽媽咨詢，究竟吃什么既不傷身又能讓胎寶寶將來(lái)有明亮的眼睛，點(diǎn)點(diǎn)媽媽專門(mén)為好孕媽媽整理出了小貼士。 ...
??? 所謂“高齡產(chǎn)婦”，是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產(chǎn)婦。隨著年齡的增長(zhǎng)，妊娠與分娩的危險(xiǎn)系數(shù)升高。高齡產(chǎn)婦妊娠成功率下降，與25～29歲的年輕孕婦相比，自然流產(chǎn)率增加了3倍。年齡...
轉(zhuǎn)眼沈莉已經(jīng)是個(gè)懷孕兩個(gè)月的準(zhǔn)媽媽了，因?yàn)閺?qiáng)烈的妊娠反應(yīng)每天愁眉不展。丈夫劉軍雖然小心呵護(hù)，但看著妻子每天劇烈孕吐卻愛(ài)莫能助，夫妻倆只得再次問(wèn)診醫(yī)生，求教妊娠反應(yīng)的緩解方法和懷...
??? 近日甲流第二波來(lái)襲，對(duì)于一些即將備孕的媽媽和準(zhǔn)媽媽們不免如臨大敵，相關(guān)專家告訴我們，孕媽媽不必過(guò)于擔(dān)心，讓專家來(lái)告訴我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)甲流來(lái)襲。首先孕媽媽們要了解關(guān)于甲型H1N1流...
在孕期，孕婦沐浴一定要講究方法和技巧，盡管孕婦比一般人更需要沐浴，更要保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚、尿路感染。但是，如果在沐浴時(shí)不注意方法，有可能對(duì)母體和胎兒的健康造成影響，對(duì)胎兒來(lái)...
???????? 一人吃兩人補(bǔ) 都說(shuō)“一人吃兩人補(bǔ)”，左拉有了寶寶后，被家人督促著吃大量的補(bǔ)品， 但是，這樣做真的是有百利而無(wú)一害嗎？ 人參、燕窩、蜂蜜、桂圓、鹿茸都是...
??????? 北芪紅棗鱸魚(yú) 材料 鱸魚(yú)1條、北芪25克、紅棗4個(gè)。 調(diào)料 姜片、料酒、鹽各適量。 〔做法〕 1.魚(yú)去鱗、內(nèi)臟，洗凈抹干。 2.北芪洗凈；紅棗洗...
1、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過(guò)輕、發(fā)育不良，甚至先天異常，應(yīng)盡量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會(huì)造成胃腸蠕動(dòng)加速、脹氣、痔瘡發(fā)作等不適，也應(yīng)避免。 3、孕婦少吃垃圾...
大人們能感受冷熱的變化，會(huì)根據(jù)環(huán)境的冷熱變化及時(shí)添加，減少衣物。胎兒在母親腹中，忽冷忽熱對(duì)他們會(huì)有什么影響呢？ 我們知道，一般情況下，腹中的羊水保持一定的溫度，胎兒在羊水中...
? 牛蒡炒肉絲 材料 牛蒡75克、豬瘦肉45克、黑芝麻15克。 調(diào)料 醬油適量。 〔做法〕 1.牛蒡削去外皮，洗凈，切細(xì)絲。 2.豬瘦肉洗凈，切細(xì)絲。 3.鍋...
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