從3到7歲的學齡前期兒童，與外界接觸多，模仿性較強，活動量較大，體力消耗逐漸增多，腦發育快，智力發展迅速。為此，必須提供充足的高營養。同時要繼續認直地抓好飲食衛生的良好習慣。 ...
?? 均衡營養應該是家庭保健的一項重要內容。變換飯菜花樣，刺激孩子的食欲，尤其是盡可能多地滿足孩子對于維生素、微量元素，以及其他成長所需的基本要素的需求。現將能促增高的食譜舉例于...
如果孩子缺少維生素B，基本上都是因為不愛吃粗糧，營養攝入不均衡造成的。對于這樣的調查結果，首都兒科研究所保健科李海鷹副主任醫師解釋說，對于孩子來說，尤其是對于學齡期孩子來說，維...
??????? 兒童喝果蔬汁要適量 專家提示，對于蔬果攝取量太少，或是咀嚼能力差的人而言，新鮮蔬果汁是能快速補充蔬果纖維的好方法。但是，新鮮蔬果汁并不是喝得越多越好，要依個人體...
?? 寶寶的進餐時間常常是媽媽的頭痛時間，因為寶寶吃飯太挑剔了，花了好長時間精心準備的飯食，有時寶寶卻毫不領情，連嘗都不愿嘗一口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽...
“粗細搭配”是中國居民膳食指南第一條指出的，為使孩子營養全面，很多家長在兒童的飲食里也添加了粗糧。不過專家提醒，兒童不宜吃太多粗糧。 中國居民膳食指南第一條提出“食物多樣，谷...
???? 讀者梁女士：海參營養好，我聽說還能幫助孩子長個。但我還聽說有些食物像人參就不適合給兒童吃。請問孩子能吃海參嗎？ 首都兒科研究所保健科兒童保健專家李梅：海參是否能幫助...
小寶寶吃水果也有很多學問，吃得好身體好，吃的不妥，也會對寶寶健康造成影響。家長們在給寶寶吃水果時，一定要注意以下4個方面。 學問一：掌握食用時間 水果中有不少單糖物質，...
??春天是百花盛開的季節，各種花的花粉會在空氣中形成飄浮物，一些過敏性體質的人吸入后就會引起皮膚過敏。專家提出，寶寶在春天常吃四種食物可抗過敏。 ...
秋冬季，更是“飲湯”的黃金時段。在這個季節，天氣干燥，一些中草藥常被媽媽們用作“老火靚湯”的主要原料，那么，孩子是否也和成人一樣，適合用這些中草藥煲的湯水呢？為此，記者采訪了廣...
????? 新爸媽們，來測測看，你的喂養方式正確與否吧！ ????? ?1、你是怎么給寶寶制訂食譜的? ■ 為了寶寶能夠多吃一點，我每頓飯都會盡量多做一些菜來吸引他。 ● 本著...
突然降溫，流感病菌再度來襲，媽媽們光擔心著急是沒有用的，現在除了按照疾控中心指導做好個人衛生習慣外，還是要增強寶寶抵抗力，這里就為大家介紹一些適合寶寶的增強體質的食材，希望對您...
?? 臊子涼粉 口感Q滑的涼粉顫顫巍巍地盛在碗中，淋上一大勺香辣誘人的臊子，挑逗食客的胃口。 用料 涼粉?1塊、豬絞肉?100g、蒜?2瓣、香蔥?1棵、鹽?1/2茶匙(2g)、白砂糖...
??????? 孩子單純性肥胖，飲食治療是基礎 家長們都生怕寶寶吃得不好影響到發育，于是寶寶的飲食越來越好，但是營養過剩也隨之而來，過多脂肪堆積在體內，就出現了肥胖。 孩子...
“讓孩子更聰明”是每個做父母的期望。嬰幼兒智能的開發關鍵在于“腦發育的黃金時期”給予足夠的營養加培養。 人類神經系統尤其腦的發育從胎兒第三個月開始直到2-3歲。在90年代英國腦...
果蔬的營養非常豐富，是膳食中重要的抗氧化因素，還有果膠等可溶性膳食纖維，有降低血糖、血脂和血膽固醇的作用，其中的不可溶的纖維能促進腸道蠕動，幫助預防腸癌發生。 在大多數可去...
??? 長期食用過咸食物可引起高血壓、動脈硬化等疾病，同時還會損傷腦動脈血管，影響腦組織的血液供應，從而造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。因此，人體對食鹽的需要量，...
???????? 吃飯是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身體與文明習慣呢?下面推薦10種教育孩子健康與文明的吃飯方式，你和孩子都適用： 1、樂食 良好的餐前情緒，是兒童增...
健康飲食一直是人們的追求。但一些飲食誤區仍然層出不窮。近日，美國最大的女性網站“資訊村”刊出健康飲食的4大新誤區，值得關注。 誤區一：所有水果一律平等。最健康的水果應該含糖...
缺鐵會影響孩子的生長發育，還會造成智力損傷，在寶寶的日常飲食中，媽媽要多為寶寶準備一些含鐵多的菜肴，防止寶寶缺鐵性貧血。 ...