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在一些情況下，為了寶寶的安危，準(zhǔn)媽咪必須接受剖腹產(chǎn)。許多準(zhǔn)媽咪都很擔(dān)心剖腹產(chǎn)后的疤痕問題，下面就教大家一些避免疤痕的好辦法： 如何讓剖腹產(chǎn)“了無痕” 1、疤痕體質(zhì)的準(zhǔn)媽...
? 讀者張女士向本報健康周刊打來求助電話，張女士還有半個月就要生了，她聽說坐月子時不能上網(wǎng)，也不能看書或看電視，說是如果月子期間經(jīng)常看電視或者看書以后視力就會下降，張女士想知道這...
?????? 生育后重啟：如何調(diào)適身體節(jié)奏？ 美國APEX技術(shù)公司行政主管 何青：保留獨處時間，堅持運動，緩解“重啟不適” 每天特別疲憊，體力上不適應(yīng) 辭了原來的工作以后，我...
? 在俗成的觀念里，常人總是認(rèn)為懷孕是女性體態(tài)發(fā)胖、變形得關(guān)鍵因素，許多婦女產(chǎn)后飲食不忌、運動不做，才是體態(tài)嚴(yán)重走樣的原因。 產(chǎn)后6個月是體重控制的黃金時期，如果產(chǎn)后6個月內(nèi)能...
?? 產(chǎn)后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生！ 對于女性來說，產(chǎn)前產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)都是非常重要的。女人在產(chǎn)后，生理上發(fā)生很大的變...
終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復(fù)原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂...
從妊娠期到產(chǎn)后，變化最大的就是子宮。在胎兒、胎盤娩出后子宮底的高度大約在平臍部的水平，10天內(nèi)將以每天下降1～2厘米的速度迅速下降至骨盆內(nèi)。在子宮恢復(fù)的過程中，有以下幾點常見的問題...
妊娠期間，孕婦全身各系統(tǒng)尤其是生殖系統(tǒng)，隨著妊娠的進展發(fā)生著巨大的變化。產(chǎn)后，身體各個器官、系統(tǒng)(除乳腺外)的形態(tài)和功能逐步恢復(fù)至妊娠前的狀態(tài)。醫(yī)學(xué)上把這個產(chǎn)后恢復(fù)的時期定義為產(chǎn)...
產(chǎn)后體內(nèi)各項組織復(fù)原情況是觀察身體健康與否的重要指標(biāo)，逐步確認(rèn)自身復(fù)原情況，有助于穩(wěn)定日后生理狀態(tài)。 為了孕育新生命，母親體內(nèi)的運作機制會進行調(diào)整，肚子里的胎兒也為身體帶來...
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發(fā)生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現(xiàn)在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅...
分娩時，由于胎兒壓迫會陰部，以及醫(yī)生助產(chǎn)時在會陰部的操作，產(chǎn)后會陰部常會發(fā)生充血和水腫，有的可能還有程度不同的會陰部撕裂的傷或有會陰側(cè)切的傷口。另外，由于產(chǎn)后陰道內(nèi)不斷有惡露排...
當(dāng)媽媽生完寶寶出院的時候，醫(yī)生護士都會一再告知：產(chǎn)后42—56天務(wù)必去指定醫(yī)療保健單位進行一次全面的母嬰健康檢查。產(chǎn)后42天檢查有那么重要嗎 產(chǎn)后6—8周，醫(yī)學(xué)上稱產(chǎn)褥期，俗稱“坐...
生完孩子，我的身材什么時候能恢復(fù)？那些懷孕前買的衣服還能穿得上嗎？如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都不敢吃得太多，惦記著趕緊減肥，不少30歲以下的年輕母親在產(chǎn)后制定了“減肥計劃”。...
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養(yǎng)的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內(nèi)的荷爾蒙會發(fā)生改變，從而出現(xiàn)了角質(zhì)層過厚、T區(qū)多油、痘痘...
保護骶骨關(guān)節(jié) 生育后，首先受到損傷的部位是骶骨關(guān)節(jié)，即骨盆和脊椎尾部連接的部分，這個部位被稱之為骶骨。 為了保護骶骨，在這一段時期內(nèi)，請盡量不要踢腿，也不要長時間地單腿站立。當(dāng)你...
褥期是指分娩之后的6周。這一階段有兩件事最重要，即觀察惡露排出及子宮恢復(fù)，因為它們可以反映生殖器官的恢復(fù)情況，如何進行觀察？ * 觀察子宮的恢復(fù) 觀察法： 1．子宮恢復(fù)...
分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官和組織，尤其是生殖器官，都要回復(fù)到到妊娠前狀態(tài)。這種變化相當(dāng)緩慢，需要6—8個星期才能完成，這一段時間就叫做“產(chǎn)褥期”。產(chǎn)褥期雖然比妊娠期短得多...
產(chǎn)后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節(jié)食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓(xùn)練有素”...
產(chǎn)后會陰的恢復(fù) 陰道與肛門之間的皮膚與肌肉所形成的部位叫會陰，假如該處有縫合口，或是在生產(chǎn)時，嬰兒的頭部通過所造成的淤血，會陰部會在最初幾天感到非常疼痛，在此，提供一些改善...
經(jīng)歷分娩之后媽媽身體當(dāng)新的生命誕生以后，產(chǎn)婦就進入了產(chǎn)后恢復(fù)階段。這種恢復(fù)意味著產(chǎn)婦自身要將因妊娠、分娩導(dǎo)致全身包括生殖器官的各個方面的變化復(fù)原。這里我們將向大家介紹產(chǎn)后四大私...
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