??? 絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為"妊娠...
??? 一、科學睡眠：產后夜晚睡8小時，午睡1小時，一天的睡眠時間即可保證。睡眠時間過多，人體新陳代謝降低，糖類等營養物質就會以脂肪形式在體內堆積造成肥胖。 ??? 二、母乳喂養：堅持...
??? 妊娠紋成了產后女人美麗的殺手。而雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面，小編將介紹如何用雞蛋除...
??? 小S產后正式復出，身形恢復之好令人艷羨--據臺灣媒體報道，她的“小蠻腰和大咪咪幾乎和懷孕前沒兩樣”。此前她公開的瘦身方法和菜單，一時成為產后媽媽們競相仿效的寶典。小S的瘦身方法...
??? 10月懷孕一朝分娩，隨之而來的煩惱也會跟來，這里為你準備了解決之道。 ??? 1、頭發： ??? 10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 ??? ...
??? 春天是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻擋了我們的減脂計劃，就讓我們一一把它們“揪”出來吧。 ??? 問題一：吃“油”太多 ...
??? 終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余...
??? 僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊，很不可思議吧？但它確實發生了。 ??? 形體教練向我們推薦：做30次轉身運動(雙手抱在腦后站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不...
??? 已經是兩個寶寶的媽媽了，臺灣著名娛樂主持人小S產后正式復出時，身形恢復之好令人艷羨。產后瘦身經驗十足的她是這樣說的：做完月子后，我用這樣的方式瘦身。 ??? ★三餐吃得很清淡...
??? 潮流的風向標永遠沒有固定點，女性們在“做女人挺好”的感召下，轟轟烈烈地、近似于盲目地投身豐胸革命。 ??? 近段時間，接到眾多女性的電話，她們的問題不約而同地集中在一個焦點上...
??? 春雨淅瀝，溫度漸升，脫下厚重冬衣的同時，驚現小肚腩、游泳圈，于是“一天只吃兩個蘋果三碗湯”的節食減肥再次回歸，不少人餓得頭昏眼花影響工作學習。本期健身美容版邀請運動專家、中...
??? 子宮：產后及時排尿和走動 ??? 鄭州大學第三附屬醫院產后康復中心副主任醫師胡孟彩指出，女性懷孕前子宮重量只有50克左右，像雞蛋一樣大小，但分娩后子宮會變得像排球一樣，重量也增...
??? 科學家最新發現，咀嚼口香糖能夠降低人想吃零食的欲望，并可能幫助減肥。 ??? 研究中發現，在一個小時里咀嚼3次口香糖的人吃的零食會很少，并且卡路里的攝入也會降低：下午時間少吃...
??? 經歷分娩之后媽媽身體當新的生命誕生以后，產婦就進入了產后恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。這里我們將向大家介紹產后四...
??? 榮升新媽咪，幸福而忙碌。Angela仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感?！半y道，這...
??? 不論是懷孕還是產后，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關的。不要讓你的愛美之心隨寶寶的降生而被忽略，以下是月子...
??? 第一步：樹立正確觀念 ??? 專家指出，產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔...
??? 產后體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以后本身就進入了體重增加期，而懷孕期間增長的體重更會使產后體型恢復難上加難。不過，只要有足夠的耐心和決心，產后減肥也...
??? ●產后保養的七大錯誤觀念 ??? 1。狂吃、猛補 ??? 產婦在妊娠及分娩過程中，體內的各種營養素的儲備都有消耗，因此盡快補充足夠的營養素以恢復身體健康非常重要。然而，產婦的消...
??? 產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油膩。除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜、花椰菜等蔬菜，水果方面：蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水...