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產(chǎn)后多爬樓梯可以瘦身
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    已經(jīng)是兩個(gè)寶寶的媽媽了，臺(tái)灣著名娛樂主持人小S產(chǎn)后正式復(fù)出時(shí)，身形恢復(fù)之好令人艷羨。產(chǎn)后瘦身經(jīng)驗(yàn)十足的她是這樣說的：做完月子后，我用這樣的方式瘦身。

    ★三餐吃得很清淡，例如：稀飯配各式蔬菜，蔬菜小火鍋(好吃又不會(huì)胖)。

    ★晚餐早點(diǎn)吃，大概六點(diǎn)就吃，吃完就不再吃東西(不要再過夜貓子的生活，猛吃宵夜的人沒資格說想瘦)。

    ★每餐只吃六分飽(享受微餓的感覺，告訴自己那就是在瘦)。

    ★只喝不會(huì)胖的飲料或幫助排泄的茶，例如：水、花茶(市面上有很多好喝又有療效的茶，喝了也不會(huì)睡不著)。

    ★不坐電梯改爬樓梯。

    ★多走路，不要賴在床上或沙發(fā)上不動(dòng)(多抱抱孩子，跟她說說話，抱著她跳舞，跳舞給她看，既可以運(yùn)動(dòng)又可增進(jìn)母女的感情)。


編輯：湯也
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