扶肩：一至三個月的寶寶我們可以在拍嗝的時候讓他練習抬頭。 扶肩是練習抬頭的另一種方法。 吃完奶之后，家長在拍嗝的時候讓寶寶趴在自己的肩上，輕輕的拍他的后背，實...
3個月開始，孩子的頭能夠挺直了，讓他俯臥時，他能用雙手支持著抬起頭和胸部達到45°左右，多讓寶寶這樣的練習，有助于運動機能的發育。到了這個時期，孩子雙腿的活動也開始活躍起來。可給...
3個月的小嬰兒主要是仰臥著，但已有了一些全身肌肉的運動，因此要在適當保暖的情況下使小兒能夠自由的活動。一般3個月的小兒能從仰臥翻到側臥，這時家長可訓練寶寶翻身，如果孩子有側睡的習...
抬頭 大動作抬頭：喂奶后，豎抱小兒使頭部靠在父母肩上，輕拍幾下背部，使其打個嗝以防吐奶。然后不要扶住頭部，讓頭部自然立直片刻。每日4~5次，以促進頸部肌肉張力的發展。 俯...
豎抱：兩個月左右的寶寶我們可以用豎抱讓他練習抬頭。 豎抱：家長用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內或室外看看周圍，如果這時，還有另一位家長在...
屈腿運動 兩手分別氣握住嬰兒的兩個腳腕，使嬰兒兩腿伸直 然后合嬰兒兩腿同時屈曲，使膝關節盡量靠近腹部。連續重復3次。 俯臥運動 使嬰兒呈俯臥姿態，兩手臂朝前，不要壓在身下，...
0～1歲的嬰兒雖然還不能說話，也不能自由行動，但他們可以聽、看、嗅，可以觸摸、抓握、辨色……他們是有著無限潛能的“靈動寶寶”！靈動寶寶自然需要靈動有趣的小游戲來鍛煉他們的感知能力...
讓還不會說話走路的小寶寶們做做健身操能使寶寶健康成長，同時媽媽的撫觸還能促進孩子情感和智力的發展。但0到6個月的寶寶自主活動能力有限，這套寶寶健身操需要媽媽幫助完成。 0到3個...
很多媽媽會擔心寶寶怎么那么愛哭，其實，寶寶是在做運動呢！ 孩子的生理發育皆未完善，需借助一定的運動量才能促進身體全面成長。新生兒和初期嬰兒只能躺在床上舞動四肢，這是...
新生兒指的是出生28天以內的嬰兒。寶寶剛剛來到人世，每天睡眠時間長達十八九個小時，有些家長就認為無法與他們交流、游戲。其實不然，這時的寶寶已經開始逐步適應社會，逐步與人交往，爸爸...
新生兒出生后就具備了較強的運動能力，如果讓他俯臥，他會慢慢地抬起頭轉向一側，這時用手掌抵住他的腳，他還會做出爬行的樣子。如果雙手扶著新生兒的腋下讓他站直，他的雙腳會自動做踏步動...
嬰兒自出生后幾天就可以俯臥，但1個月內的小兒俯臥還不能自己主動抬起頭，只能本能的掙扎，使面部轉向一側，到2個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩。俯臥抬頭練習不僅鍛煉了...
在仰賴魚油、卵磷脂以求恢復體力之前，請先試試這套體操吧! 早晨起床要掙扎半天，一想到上班就全身無力，沒有生病卻懶洋洋的提不起精神，甚至連玩樂都不感興趣。日本年輕的OL工作節奏...
某些姿勢是新生兒特有的，無論仰臥還是俯臥，他都會把頭轉向偏愛的一面，并把四肢向體內彎曲。 要讓嬰兒采取更成熟的姿勢。可做些輕柔的腿部練習，彎曲并伸直他的腿。 嬰兒的腦袋...
幾乎所有人都知道減肥靠控制飲食是遠遠不夠的，還要加強運動，以增加熱量消耗，使貯存在體內的多余脂肪被動員出來經過氧化最終生成二氧化碳和水，并提供運動所需要的能量，從而被消耗掉。 ...
????“生命在于運動”，這句話當媽咪還是寶貝的時候就知道了，但是不是做到了呢，大多數的人都很難堅持。在遭遇SARS之后，還是讓我們都操練起來吧。從今天開始運動下去，我們才有可能將健康...
撫觸加被動操 經過新生兒期的反復練習，相信媽媽和寶寶都已喜歡上了每日必做的撫觸。媽媽和寶寶說話時他會發出聲音來應答；做按摩手心時他會張開小手等待你去做；從仰臥變為俯臥時他會...
首先，手的操作可以直接促進視覺、觸覺、動覺及感知覺的發展和相互間的協調。 其次，幼兒通過動用玩具及操作日常生活用品，可以掌握使用物體的方法。以后，幼兒便會逐步地掌握成人...
在炎熱的夏季，尤其不能因為身體的疲憊感和大腦的昏睡狀態而一味的在家看電視、吹空調、睡覺。要采取一些輕快的運動來減少情緒的緊張。醫學專家們研究認為，輕松愉快的健身運動對有效預防和...
各種游戲和運動可以刺激幼兒的運動神經，訓練孩子的靈巧性。家長應有意識地利用一切機會，讓孩子在走、跑、跳的活動中，鍛煉身體各部分的機能，增強身體的協調能力。 走：走路本身是一種...