??? 專家說：中國居民營養與健康的調查顯示： ??? 1.缺鐵性貧血發生率很高，大約為20%。 ??? 2.體重過輕或營養不良占7.7%，體重超重及肥胖者大約7200百萬。 ??? 3.維生素A缺乏、...
??? 現代生活的節奏加快，來自工作和生活的壓力以及生活中可能遭遇的種種煩惱，都會影響到女性的情緒。專家提醒準備懷孕的育齡夫妻，最好在良好平和的心理狀態下懷孕，這樣才有利于未來寶寶...
??? 在精子和卵子結合那一刻前的3個月，甚至6個月，就開始了孕育準備，因此生命的孕育不僅只是10個月。在的最佳狀態下，讓最健康最富活力的精子和卵子在開時地利人合時，把父母雙方的精良基...
??? 據英國媒體近日報道，哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。 ??? 由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 ??? 因為一方面...
??? 近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。 ??? 經常食素影響內分泌 ??? 不可否認，多吃素食、蔬菜水果...
??? 對于喜歡喝茶，或者選擇喝茶減肥的女性，在經期這段特別的日子里一定要特別對待了！ ??? 1.經期喝茶容易加重鐵元素的流失量。通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月...
??? 美國《生育與不孕》月刊4月18日報道，常吃蔬菜和水果的男人，比常吃肉制品和全脂乳品的男人，精子質量高很多。 ??? 西班牙阿利坎特的研究人員，對1061名參加生育能力檢查的男性進行...
??? 提前3個月開始營養儲備 ??? 近年來的實驗資料表明，胎兒期營養不良所造成的免疫功能低下和貧血，不易為出生后正常喂養所扭轉。生長發育測量資料表明，胎兒生長受限和嬰幼兒發育落后...
??? 最近一項研究發現，若想做父親，男性不僅要戒煙戒酒，還要少吃“男子氣概”食物，比如牛排和漢堡。 ??? 這項研究的首席科學家西班牙穆爾西亞大學的海梅·蒙蒂奧拉表示，男子多吃新鮮...
??? “為了寶寶，得少吃點。”在國內若對準媽媽說這話，肯定會招來白眼，因為一張口是管兩個人的，不想吃也得吃。但美國最新發布的孕期體重指南說，孕前偏胖的孕婦就得少吃。 ??? 這份指...
??? ●準爸爸應忌哪些飲食 ??? ■過咸的飲食 ??? 適度的咸味養腎，但過度食用咸味飲食就易傷腎。因此，飲食上宜清淡，適當食用植物油、魚類、花生、蔬菜、芝麻等，可以補腎益精，避...
??? ●孕前飲食何時開始 ??? 準備懷孕的夫妻要提前3個月到1年對飲食進行健康調整。對男性和女性來說，飲食與生育能力密切相關。只要堅持均衡飲食，不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提...
??? 近來的熟女結婚潮上，劉嘉玲、陳慧琳、周慧敏紛紛表示，人生已步入新階段懷孕生子也已經排在了日程上。其實，無論明星還是我們，保持良好的孕力都是女人的必需，對此，簡單易行的中醫療...
? ????? 早泄，是一種嚴重困擾已婚男性的性功能障礙性疾病，一旦患病，難以啟齒，求助于春藥等性用品，也并非長久之計。食療，不失為有效、方便，并從根本治療早泄的好方法。特介紹如下...
??? 雞蛋，中醫認為它味甘性平，有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”之一。專家建議，夫婦同房后吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙...
??? 美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，將會有助于男性提高精子質量。 ??? 生育...
??? 里脊菱肉 ??? 材料 ??? 豬里脊肉100克、鮮菱角500克、水淀粉30克。 ??? 調料 ??? 素油、鹽、味精、蔥花、黃酒各適量。 ??? 做法 ??? 1。菱角切片，里脊肉切片，...
??? 妊娠是一個復雜的生理過程，按孕期營養狀況的優劣對胎兒生長發育直至成年后的健康將產生至關重要的影響。 懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康有著非常密切關系。孕前營養狀況良好，新生兒...
??? 孕前的飲食原則 ??? 為保證生育健康的寶寶，婦女要注意以下飲食原則： ??? 蛋白質 ??? 蛋白質是精子、卵子的基本原料，對提高男子精子和精液的數量和質量，增強精子活力，提...
??? ●孕前飲食原則 ??? ◆【保證熱能的充足供給】適當吃一些熱量高的食物，以維持合理及穩定的體重。 ??? ◆【保證優質蛋白質的充足供給】男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質50...