三文魚肉質細嫩、顏色鮮艷、口感爽滑，近年來成了家庭餐桌上的美味佳肴。不僅如此，三文魚還具有很高的營養價值。 三文魚除了是高蛋白、低熱量的健康食品外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、...
小孩子大多喜歡喝酸奶，那酸酸甜甜的味道確實讓人回味無窮。但是媽媽們知道嗎，或許你為孩子買回的“酸奶”并不是奶制品，而是乳酸飲料。要是這樣的話那營養可就大打折扣了。 專家就兩...
“夏天我的寶寶出汗多，是不是要多補一點維生素？”——寒寒媽 “我的寶寶不愛吃青菜，聽說缺乏維生素會影響記憶力的。那我該怎么給她補充維生素呢？”——嘟嘟媽 “現在報紙上宣...
海洋類食品營養豐富，礦物質和微量元素的含量都比較高，能很好地促進寶寶的骨骼、神經系統等發育。因有“山珍海味”之說，購買海洋食品也似乎意味著“高消費”，許多媽媽在選購時，特別容易...
培養嬰幼兒良好飲食習慣的目的是促進營養素的吸收，增強身心健康。具體要求是： (1)、飲食要定時，每次進食應在一定時間內完成。要防止邊吃邊玩或邊聽故事、邊看電視。吃飯過慢不能遷...
水是人類生存的基礎，充足、優質的水使生命健康并富有活力。寶寶的健康成長更是和水息息相關。自從生下來，寶寶吮吸到第一口媽媽的乳汁，喝到人生第一口佳肴；寶寶的茁壯成長便和他“喝”到...
常言道：會吃頓頓香，不會吃一頓傷。幼兒胃容量小，每次進食不宜過多，一日進餐次數不應少于4次，而且膳食質地要較軟，以吃菜為主，食品不宜用油煎，每日最好能給250克牛奶及一個雞蛋。要讓...
在炎熱的夏季里，爸爸媽媽可得注意了，一不小心，冰箱食品對寶寶甚至全家人的健康都有很大的危害。想讓寶寶開開心心地過夏天，一定要處理好“冰箱”這個讓人既愛又恨的東西。 冰箱食品...
我應該給小寶寶喂果汁嗎?寶貝拒絕吃飯怎麼辦? 寶貝不喜歡喝牛奶, 那他怎樣才能補鈣呢......許許多多象這樣的問題，無時無刻不在困擾著為寶寶添加輔食的媽媽們。別著急，我們分別選擇了寶...
世界衛生組織婦女保健專家委員會第600號報告提出，注意兒童的合理營養是關系到他們一生健康和整個民族的素質，并要父母應懂得如何正確喂養他們的孩子。要求嚴格做到以下幾點： (1)、注...
斷奶后的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類：①產生和提供熱量的能源物質。能產熱量的物質是含糖類(或稱碳水化合物)、蛋白質、脂肪的食品；②水；③氧。為了保證人體細胞修...
關于我們中國人最傳統的飲料——豆漿，一直以來是是非非的評論很多。媽媽們在為寶寶選擇豆漿的時候也難免心存顧忌，到底豆漿對寶寶都有什么好處？寶寶喝牛奶好還是豆漿好？寶寶喝豆漿有什么...
如今媽媽們見面，相互的話題常常是“寶寶補鈣”，為寶寶補鈣的觀念已經深入人心，但是很多寶寶健康并不僅僅是大人重視。很多年輕媽媽在如何為小寶寶補鈣的問題上，還是寧濫勿缺，往往事倍功...
酷熱難擋的夏天，有什么法寶能讓我們忘了酷暑、忘了汗流，一想起來就開心呢？是果實，盛夏的果實！ 暑期特輯： 盛夏的果實 夏天伴隨酷熱流汗，孩子的身體處在對水分的大量需...
家長經常向我提出這樣的問題：我的寶寶有沒有缺鈣？ 他們中有的是正常的嬰幼兒，有的是因為出牙晚，有的是因為枕部禿發、夜間出汗或睡眠不良和夜間哭鬧等等。家長提出這些問題和缺鈣聯...
幾乎從孩子開始添加輔食起，高達七八成的父母就為孩子不肯吃蔬菜而發愁。 一類父母的反應是：反正孩子對水果不反感，一天用四五種水果代替蔬菜總可以了吧？如果孩子對水果也不買賬，超...
寶寶脾胃稚嫩，尚在發育中，夏天經常過食冷飲，極易造成損傷，出現積滯、厭食等癥，影響消化吸收，導致一些營養素缺乏。冬季是為寶寶調理脾胃的好機會，會使寶寶的胃口大開，補償夏天造成的...
香香脆脆的餅干是小朋友的最愛，用餅干來制作可口的副食品，肯定能讓寶寶胃口大開，一口接一口吃進小肚子里，解決媽咪喂食的困擾。 番瓜米糊 番瓜米糊 寶寶8個月以上適用 ...
我的寶寶1歲5個月，出生時足月生產，可他的身高和周圍同齡的寶寶相比有些不夠。這使我很擔憂，將來寶寶會不會長不高？決定人的身高最主要因素是什么？怎樣才能促進寶寶長個子？ 一般來...
瓜皮綠豆水 原料：西瓜皮150克，綠豆100克，冰糖60克。 制作方法： 1.將西瓜皮削去瓜瓤，切成塊狀，將綠豆洗凈備用。 2.在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮，半小時取汁，加...