想生一個健康聰明的寶寶，孕前的各項準備工作尤為重要。專家提醒，在準備懷孕的前半年，準媽媽們就應當開始飲食調理。 第一步，放棄節食，選擇運動減肥。范志紅表示，很多女性擔心懷孕...
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……準媽媽的飲食規則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強干”。有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好...
春天是萬物復蘇的時節，也是病毒、細菌等微生物生長、傳播的好時節。立春后，人體陽氣日漸旺盛，容易出現“陰氣不足，陽氣有余”的特征，使體內生熱，對于孕婦來說，可以通過怎樣的飲食來調...
全面均衡的營養才能使肚子里的寶寶更健康，如果某些方面攝入量低，可通過飲食來改變。 維生素A攝入量較低 要多吃深綠色蔬菜，其中胡蘿卜素類含量較高，可以在人體內轉化為維生素A...
懷孕后，準媽媽應該補充一些特殊的營養元素，這樣才能保證胎寶寶的健康成長。那么，在補充這些營養時，孕媽咪應該注意哪些問題呢？下面，一起聽聽豆豆媽（親子特邀資深媽媽）的介紹吧。 ...