婦女分娩后的6-8周，醫學上稱為產褥期俗稱“坐月子”。在“坐月子”期間的膳食與營養非常重要。一方面要補充生產的損失，另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此，不僅要講究一定的數量，還要求...
醫學上稱為“產褥期”，是指從分娩后的第一天起計算，至第42天。有許多媽咪平時身體健康，可在坐了“月子”以后卻得了病。為什么呢？ 原來，媽咪在懷孕后期“負擔”過重，行動不便；臨...
產后洗澡應做到“冬防寒，夏防暑，春秋防風”。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖，浴水須大熱，洗滌時不使大汗淋漓，汗出太多傷陰耗氣，易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。夏天浴室要空氣流通，...
1. 保證吃好、休息好：由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之后，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。...
誤區一月子里不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當年老人們年輕時的經驗，經驗并不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天...
所謂：“產前補胎，產后顧月內”，坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求要遵循古法。 她們甚至強調月子坐得好，體質才能調養得好，因此坐月子就成為產婦不能免俗的過程。 然...
這是一個很小的產科手術，它是在陰部神經阻滯麻醉下，在陰道口左下部切開3—4厘米，待胎寶寶和胎盤娩出后，醫生把切開的傷口按解剖層次逐層縫合，由于這種傷口齊整，所以一般4—5天即可拆線...
中西醫觀念篇 常聽老一輩的人說，坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一，為什么坐好月子這么重要，中西醫對坐月子又各有何其巧妙見解呢?身為女人，妳一定要知道;身為男人，你一...
老說法：產婦不能見風 專家變論：不少人以為產婦怕風，因而將產婦房舍的門窗緊閉，床頭掛簾，產婦則裹頭扎腿。其實，門窗緊閉導致室內空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染，夏...
你要知道分娩后的第一個小時 反倒是那些年輕的爸爸們看到自己剛剛出生的小寶寶時，常常眼中含著淚水。因此，一些新媽媽不免疑惑，為什么自己卻這么冷靜地看著剛出生的小寶寶？先別忙著...
每日包括主食500克（饅頭、面包、面條、米飯）；肉類或魚類150~200克；雞蛋3~5個；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新鮮蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、蘿卜、菜...
錯誤1 不去做產后體檢 如果不去做檢查，就不能及時發現異常并及早進行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產后6-8周應到醫院進行一次全面的產后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢...
1、盡早活動。 坐月子并不意味著一直臥床。相反，適當的運動可以幫新媽咪更好地恢復。如果是順產，產后第一天新媽咪就可以坐起來，如果沒有什么不適，第二天就應該下地活動了。剖腹產...
?????? 困惑1 能不能洗頭、洗澡和刷牙？ 月子里需要格外注意保護牙齒，一定要天天刷牙，最好能堅持餐后漱口。月子里必然會多吃高蛋白的食物，這些高營養的食物殘渣對牙齒是巨大的...
素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。 素食的產婦在月子里可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，并含有...
孕婦一旦知道懷孕后或產后，親朋好友都會紛紛講出許多理由，讓你進補，并帶來許多豐富的營養補品。面對各種各樣的補品，媽媽們往往不知如何是好，有的認為是補品就是好東西，一古腦兒全都吃...
研究表明，女性從懷孕到分娩后3~5個月，會分泌一種具有松弛生殖器官各種韌帶與關節作用的激素，有利于產道的張開并順利分娩。由于這種“松弛素”的作用，產后骨盆的完整性、穩固性都較差，...
1、由于胎兒的逐漸長大，孕婦肚子也一天天的增大，待到分娩后，脊髓的小S形可能已經變形成大S形了，如果再加上后期的水腫或者超過理想體重的增加范圍，則需要借著多休息、多平躺，試著將...
1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法： 先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。 將山藥和豬肝(豬心)...
印象里，女人坐月子是件很愜意的事。可以什么活也不干，整天躺在床上睡大覺，還可以天天吃肉喝湯。可是，等到我自己苦苦熬過一個月后，我才知道坐月子是個什么滋味。 公公婆婆家遠，我...