??? 6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。

??? 7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾凈。

??? 8、預防產后肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。

??? 產后飲食別陷入3大誤區

??? 誤區1 　產后新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血

??? 桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對于耗傷心脾氣血的人，更為有效。而紅棗有健脾益胃、補氣養血、安神的作用。