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孩子貧血缺鐵食補法

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　　網(wǎng)友：單大夫：您好！！麻煩我們家孩子16個月，去兒研所查是缺鐵性貧血，目前在吃藥，請問要是用食補都吃什么好。謝謝!

　　單晉平：孩子貧血也是一個常見問題，但是我看了一個資料介紹北京市最近幾年的統(tǒng)計，現(xiàn)在北京市嬰幼兒貧血的發(fā)病率遠遠的下降了，發(fā)生率很少，原因跟我們現(xiàn)在的生活水平有關，但是只要發(fā)生缺鐵性貧血，自然食物中缺少鐵這個元素。

　　吃飯的時候首先食補是主要的，吃含鐵豐富的食物就可以補。比如說你是輕度的貧血，食補就可以上來。如果是中度的貧血，血色素低于6克了，就是重度貧血，一時補不上來，因為你在長期的重度以上貧血的時候，內(nèi)臟機能不好，消化功能也差，食欲也差，一下補不上，就得藥補。只要他消化吸收能力沒有問題，我們就食補。

　　含鐵豐富的事物：牛羊豬這些紅色的瘦弱含鐵多，血制品，雞血、鴨血、肝臟類的、蛋黃，有顏色的蔬菜，水果含維生素C豐富，所以能夠促進鐵吸收。總歸還是把飯搭配好，多樣化，什么都有。

　　不能吃素，吃素的人容易貧血。但是也有的人是長期吃素，由于各種原因，比如說宗教的原因，一些家族長期吃素，他也可以達到不貧血。因為他吃東西有缺陷，但是時間長了有人會適應。雖然他吃的食物含鐵低，但是他吸收鐵的能力會加倍。他會把他吃進去的鐵盡可能的吸收，一點不浪費。但是我們吃得挺多，或者過度的補充很多。身體不需要也不吸收，都排掉了。

　　所以人是一個非常能夠適應環(huán)境的動物。所以家長對于孩子吃東西不能那么特別的教條。

編輯：王曉芳