?????? 錯誤8 犧牲自己的休息
解決方法：盡可能有足夠的休息
每個新媽媽都說白天孩子睡覺的時候她也想睡。但是經常有那么多事情要做，根本無法睡覺，直到自己筋疲力盡。有調查顯示，每個新媽媽的第一年都要丟掉400～750小時的睡眠。
其實每天白天你都應該盡可能地打個盹，或者至少在周末睡個長覺。沒有充足的休息，你很難在那些本應快樂的生命時光里體會快樂。
新手媽媽的八項注意：
1.產后勿忘檢查，才能保證你和寶寶的身體健康。
2.產后應慎用藥物調養。食用一些龍眼肉、枸杞、紅棗等，對于產后貧血尤為適宜。同時，應注意適當通風，但應避免對流冷風直接吹到身上。
3.產后惡露一般持續3周，初期是咖啡色，進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味，排出時間過短或超過3周，表明子宮收縮不良或有感染，應該及時看醫生。此外，產后哺乳期間不來月經，不能認為就不會懷孕。
4.產后一旦開始恢復性生活,就應及時避孕。
5.紅糖、雞蛋和小米，都是坐月子的養身食品。但是，紅糖水飲用時間不可超過10天，以防增加血性惡露;雞蛋每天不可吃得過多，4~6個為宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食，避免身體缺乏其他營養。
6.寶寶在出生30分鐘內，就應該吃母乳，這樣有利于母乳的分泌。
7.不要丟棄“初乳”。初乳是產婦分娩后一周內分泌的乳汁，顏色清淡、稀薄。它含有嬰兒生長發育不可缺少的營養成分和抗病物質，有些媽媽認為這種奶臟而將它棄之，這是不科學的。
8.新手媽媽夜間喂奶時應避免因為光線不足而造成的溢奶、乳房堵住孩子鼻孔而導致孩子呼吸道堵塞等危險。
此外，有了孩子，生活突然發生變化，原來的社交活動不得不大大減少，新媽媽們很容易患上抑郁癥。多與外界溝通，維持與親朋好友的良好關系，能在很大程度上減輕壓力，擺脫孤獨。
