????????·多種維生素和礦物質：存在于很多食物之中，如胡蘿卜、小白菜、西紅柿、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、魚、肉及豆類等。
·微量元素：如鋅、鐵、銅、鈣、磷等，都是正常生長發育必不可少的元素。
所以，在保證量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，才能使營養既充足，又全面。家長要從小培養孩子良好的飲食生活習慣。不挑食，不偏食，更不要過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
4、抓好運動
運動可以增進孩子食欲，保證睡眠質量；又能夠促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長發育旺盛；運動還能促進生長激素的分泌，運動后半小時，生長激素的分泌達到最高峰。特別是運動過后，再進入睡眠，生長激素分泌就會呈脈沖式分泌，這些都將促進孩子生長。
利于長高的運動：跑跳、拍球、跳繩、蹦床、過獨木橋、舞蹈、做操、日光浴等。
不利長高的運動：負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。
5、抓緊治病
大多數生長緩慢是非疾病因素在起作用。但也確有很少一部分是孩子患有某些疾病，影響了生長發育，而這些疾病往往被家長忽略了。目前已知有300多種疾病伴有矮小，常見的有營養不良性矮小、生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發育不全、軟骨發育不全、嚴重佝僂病、染色體疾病、遺傳性疾病等。
·到正規專科醫院檢查。矮小孩子按常規應進行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查，重點是尋找生長發育緩慢的原因，特別注意發現是否患有影響生長發育的疾病。一旦發現某種疾病，就應該徹底治療。
·對不同疾病應針對不同的病因進行治療：對營養不良的孩子應增加營養，補充維生素及微量元素，多喝牛奶；佝僂癥的孩子應攝入充足的維生素D及鈣劑；甲狀腺功能低下的應及時補充甲狀腺素；而生長激素缺乏癥的孩子則必須用重組人生長激素進行替代治療。目前國內外資料顯示，使用生長激素治療生長激素缺乏癥、先天性卵巢功能發育不全及軟骨發育不全，有良好的安全性及可靠性。一般隨著伴發病的治愈，孩子的身高有可能追趕上來。治療越早，效果越好。
