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良好的生活習(xí)慣對于保持健康的心理和強(qiáng)壯的體魄有著很重要的左右，習(xí)慣從小培養(yǎng)是家庭教育中最重要的一環(huán)。俗話說：“三歲養(yǎng)成的習(xí)慣，到老都改不掉”，不是沒有道理的。
生活要有規(guī)律
嬰兒經(jīng)過了新生兒期對外界生活環(huán)境的適應(yīng)，根據(jù)他的生理活動規(guī)律，形成了自身的饑、飽、醒、睡、活動、休息、哺喂、排泄的節(jié)律和秩序，這時就要在他的生活內(nèi)容和順序上給予科學(xué)的安排，形成一種合理的生活制度，從睡眠、哺乳、活動等方面培養(yǎng)嬰兒每日有規(guī)律的生活習(xí)慣。
培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣
睡眠對嬰兒很重要，因為半歲以內(nèi)的嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未十分成熟，興奮持續(xù)時間短，容易疲勞，過度疲勞后易轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)進(jìn)入睡眠。嬰兒體中的每個細(xì)胞的生長都需要能量，而睡眠是一種“節(jié)能”的最好辦法。睡眠時身體各部分的活動都減少了，肌肉松弛了，呼吸心率減慢了，腦組織消耗能量減少了，這時大腦皮層處于彌漫性的抑制狀態(tài)，對神經(jīng)系統(tǒng)起保護(hù)作用，能量需要重新積累，以便彌補(bǔ)勞損而獲得新的體力和精力。況且人體內(nèi)有一種分泌腺體在兒童時期分泌生長激素，常在睡眠時分泌量最多。它可以促進(jìn)組織蛋白質(zhì)合成，加速全身各組織的生長，特別是骨骼的生長。嬰兒需要有充足的睡眠才能保證正常的生長發(fā)育，所以要培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。
①睡眠環(huán)境要安靜，減少外來的干擾，以免影響嬰兒入睡。
②保持睡前嬰兒的穩(wěn)定情緒，以利入睡。避免嬰兒過度興奮、哭鬧、發(fā)脾氣。若遇情緒不好時，父母可以低聲哼唱催眠曲或播放舒緩樂曲，促使嬰兒情緒穩(wěn)定，獲得安慰，以利入睡。
③培養(yǎng)嬰兒自己入睡，不要以拍、搖、晃、抱著走等方式使他入睡，一經(jīng)養(yǎng)成此習(xí)慣，就難以改過來。
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
這時期的嬰兒生長發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，必須供給充分的營養(yǎng)素。但嬰兒消化薄弱，胃容量小，胃壁肌肉發(fā)育還不健全。從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，使嬰兒進(jìn)食有規(guī)律，很好地消化食物，吸收營養(yǎng)，才能滿足身體的需要，促進(jìn)生長發(fā)育。
6個月以內(nèi)的嬰兒主要是哺乳，要吃好、吃飽，還要消化好。讓嬰兒適應(yīng)增加的輔助食品，愿意接受，喜歡學(xué)吃，有一個良好的開端。
①喂哺要根據(jù)嬰兒的月齡增長調(diào)整食量和時間，逐步實現(xiàn)定時定量。若不注意培養(yǎng)時間規(guī)律，總是一哭就喂奶，會因進(jìn)食奶量過多而造成消化不良，不僅這種習(xí)慣不好，還會影響身體健康。
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