六、不再持高標準：

　　產后媽媽身心狀況都不太適合做過多勞動的事務，不要怕其它人做不好，把自己當作神力女超人來看待，將所有的事情攬在自己的身上，“降低標準，或是利用替代的方式，”林執行長建議?！斑m當的示弱”與“請求幫忙”，讓老公多參與一些實際的事務，讓丈夫享受當爸爸的權利。

　　另外，林執行長要特別提醒為人妻的媽媽們，當丈夫在一旁看著因懷孕而產生種種不適的老婆，卻發現自己幫不上什么忙，老公會有深深無力感、挫折感，這時媽媽應該要以體諒的心情來看待這種情況，并且以鼓勵取代無理取鬧，讓先生也學習照顧孩子，一起溝通協調照顧孩子的方式，才能讓彼此更和諧。

　　旁人的支持

　　※老公：

　　旁人的支持，是產婦可以平安渡過產后憂慮的階段的重要方式，尤其跟產婦最為接近的丈夫，更顯得重要?！安灰尯⒆映蔀槔掀诺奈ㄒ?，”李醫師表示。小寶寶由兩人共同創造，不將孩子所有的事情都交由太太負責，一起參與，聯手紀錄孩子的成長變化，適時的給予媽媽安慰與支持，不要讓孩子出生之后，反倒成為夫妻之間感情的考驗期。

　　※長輩：

　　長輩對待新手媽媽“最忌諱不把女兒當媽媽，”李醫師特別提出建議，不管是婆婆或是母親，在他們眼里，產婦仍為自己的小孩，一直給予建議。會讓產婦內心產生挫折感，也有損于新手媽媽調整當媽媽的心情。認清自己只是個“協助”的角色，支持新手媽媽的看法及想法，盡早讓他能夠早點對育兒的概念更清楚。

　　※朋友：

　　適當時間的探視很重要。當媽媽身體或是寶寶身體不適時，朋友就要盡量不要打擾他們的休息。適當言語的支持，不要跟新手媽媽說一些沒有建議性的言語，或是給予她一些自認為有用的建議，這些都有可能造成媽咪情緒上的挫折或焦慮。