??????? 另外，動物肝臟、胡蘿卜這些有利于眼睛的食品，一旦提供在學(xué)生的午餐桌上，那么當(dāng)天你所看到的情況是：剩菜比平時多了一半。大部分學(xué)生都不喜歡吃豬肝、胡蘿卜。

　　面對以上種種情況怎么辦？

　　1、 取得家長的配合，在家不過分依賴順從自己的孩子，培養(yǎng)學(xué)生良好的品質(zhì)習(xí)慣，可減少偏食、挑食現(xiàn)象。

　　2、 改進烹飪手法，可將肝臟、胡蘿卜等捻碎混在肉糕里或者作為蛋餃餡，既解決了吃的問題，又解決了吸收問題。

　　3、加強飲食營養(yǎng)教育，讓學(xué)生認識到什么是合理膳食，養(yǎng)成不偏食、不挑食、定期進食的好習(xí)慣。

　　四、 體育鍛煉方面

　　關(guān)于體育鍛煉，可活化細胞，促進血液循環(huán)，不僅有助于預(yù)防近視，還有助于提高學(xué)生的整體素質(zhì)。可據(jù)最近資料表明，江蘇省小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況成明顯降低趨勢，除了肥胖人數(shù)在增加外，還有近視人數(shù)等不同程度的增多，不管是哪方面，我們都應(yīng)該保證還孩子每日不少于3-3。5小時的戶外活動時間，可這些時間作為老師的我們和家長的你們是否有注意到呢？

　　望子成龍，望女成鳳的思想在家長心里有，在老師心里也有，都希望自己的孩子或自己的學(xué)生達到優(yōu)秀，除了學(xué)校的作業(yè)有些家長還為孩子另外制定了一些作業(yè)，孩子很少有屬于自己的活動時間；而對于老師，為了提高優(yōu)秀率、及格率，體育課或課外的一些屬于孩子自己的時間被挪用過來補習(xí)功課的也不是一個兩個，如何改變這樣的情況，不僅需要家長、老師深思，還需要全社會好好來深思。

　　五、 定期檢查視力，正確配戴眼鏡方面

　　在學(xué)校，每學(xué)期期初和期末都要對學(xué)生進行視力檢查，本來視力檢查的目的是了解學(xué)生的視力狀況，以期及早發(fā)現(xiàn)問題，早期干預(yù)并解決問題，但面對一項項檢查評估指標(biāo)--"近視率<15%"，看似平凡的數(shù)據(jù)成了干擾正常工作的絆腳石，很多老師迫于壓力，在檢查視力時態(tài)度不是那么嚴謹，4。9的視力狀況松一松可能就成了5。0，這樣一來數(shù)據(jù)的真實有效性就有待考究，延誤學(xué)生視力最佳矯治時期。因為就小學(xué)生而言，除了少部分遺傳因素，大部分視力衰退都屬于假性近視，都是由于用眼不當(dāng)而導(dǎo)致視力的衰退，經(jīng)過休息和及時治療是可以回復(fù)的，如若不然，假性近視就會向真性發(fā)展，一旦發(fā)展為真性近視，視力就很難回復(fù)，只能靠配帶眼睛來矯正視力了。

　　關(guān)于配帶眼鏡，發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生都很盲目，一發(fā)現(xiàn)看不清楚黑板上的字就去配眼鏡，這是不當(dāng)?shù)淖龇ǎ瑯拥模瑧?yīng)當(dāng)先弄清楚是假性近視還是真性近視，如果是真性近視，那才需要配戴眼睛，而且要去正規(guī)的醫(yī)療配鏡機構(gòu)，避免配鏡不當(dāng)引起近視加深。

　　專家介紹，人的年齡越小，眼的調(diào)節(jié)力越強。青少年視力在1。0-0。8時加以積極的防治，可大大降低近視眼新發(fā)病率。但是視力在1。0-0。8的孩子往往沒有意識自己已經(jīng)近視，因為這時黑板上的字還能看清。當(dāng)發(fā)現(xiàn)看字模糊時，視力一般只有0。4-0、5了，容易錯過最佳的治療時期，由假性變?yōu)檎嫘浴＜热灰暳p退到0。8是危險的警戒線，必須及早發(fā)現(xiàn)孩子視力減退。教師是除家長外，與學(xué)生接觸最多的人，并有一定的教育經(jīng)驗，因此，學(xué)校要從學(xué)生終身發(fā)展的高度，要求每位教師細心觀察孩子視力的異常表現(xiàn)，如孩子出現(xiàn)眼睛外觀有異常、瞇眼或側(cè)頭看東西、常揉眼睛等現(xiàn)象應(yīng)盡快告知家長，建議檢查視力，不要等到體檢時才發(fā)現(xiàn)，以便及早發(fā)現(xiàn)視力減退，及時治療，防止假性近視變成真性近視。從某種程度講，這比教學(xué)生知識更重要。

　　六、 其它

　　1、預(yù)防近視還應(yīng)注意保證學(xué)生有充足的睡眠，小學(xué)生一般在10小時左右。學(xué)習(xí)時要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。晚上在家里學(xué)習(xí)最好用40瓦的燈泡照明，并安上燈罩，懸掛的高度以視野內(nèi)不看到燈泡為適合。

　　2、學(xué)生座位每隔兩周或四周，前后左右定期調(diào)整一次。前排座位離黑板應(yīng)有2米距離。

　　3、有條件的學(xué)校建議推行防近視課桌椅（或防近架子）

　　總述：導(dǎo)致小學(xué)生近視的原因是多方面的，涉及社會、學(xué)校、家庭和學(xué)生自身。小學(xué)階段是可塑性很強的年段，希望每個人都能對照以上提出的幾點，認識改變一些不足點，從點滴做起，從習(xí)慣養(yǎng)成做起，共同來遏制學(xué)生近視發(fā)展的嚴重現(xiàn)狀和趨勢，確實提高防近的有效性。