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準媽媽如何調節不良情緒

作者: 來源:育嬰中國 發布時間:2009年07月23日

??? 胎兒到6個月以后,能聽到聲音,并能在媽媽肚子里作出各種反應,如胎動增加、心跳加快等?!疤号c母親血脈相連,他自然能夠體會媽媽的 心情?!标愥芳迅嬖V記者,“當母親心情愉快時,胎兒也會在母體里感受到這份愉悅,它可能會微笑、吃手指、掏耳朵,在羊水里自得其樂。但如果母親受到強烈的精神刺激、驚嚇、憂郁、悲痛時,胎兒也可能捂著嘴巴,感覺到害怕?!睙o疑,孕婦的情緒會傳染給BB。

??? 陳岱佳認為,孕婦的惡劣情緒肯定會殃及胎兒。研究發現,孕早期母親情緒波動,腎上腺皮質激素分泌增加,可能會導致流產或早產。另外,孕婦情緒低沉還會影響食欲,消化吸收不好,身體各器官都會處于消極 狀態,這顯然對胎兒的生長發育也有不良影響。

??? 為孩子健康,孕婦學習調節情緒

??? 對于孕婦而言,孕育寶寶的這280天里未必天天開心,反而會因為激素水平的變化、身體的不適反應、家人的照顧不周等會出現各種不良情緒,有時候悲傷、孤獨、焦慮會纏繞孕婦,讓懷孕的過程更加辛苦。

??? 來源1:過于擔心孩子健康

??? 自從發生了04年和06年兩次流產的經歷后,梅玫渴望BB的心情就更加迫切,也更加緊張,既 希望盡早懷孕,又擔心再次出問題,百般煎熬。就這樣,兩年的時間過去了,08年底終于懷孕了。但最初的三個月時間里,她時刻擔心再次出現流產,天天提心吊膽,鑒于這樣的情況,醫生只好讓她住院保胎。

??? 點評:有習慣性流產史的孕婦,再度懷孕之后其情緒是非常緊張的。陳岱佳說,有的孕婦是一懷孕就上醫院保胎,小心翼翼,如履薄冰。可是生活壓力、精神壓力與習慣性流產成正比例關系,越是擔心可能越容易流產。

??? 對策:

??? (1)多學習有關妊娠、分娩的知識,別讓自己被以往的不幸經歷所困擾。

??? (2)放松心情,與生過小孩的婦女多聊聊天,交流一下生育經驗。(3)重視產檢,出現問題及時找醫生。

??? 來源2:孕期反應影響情緒

??? 懷孕前三個月,靈子的早孕反應強烈,吃什么吐什么,精神狀態比較差,為此她還經常哭鼻子?,F在雖然不吐了,但下肢開始浮腫,鼻子也變得又紅又大,完全變了一個樣。靈子雖然已經懷孕8個月了,但還不能體會到 喜悅的心情,反而感覺煩躁。

??? 點評:在早孕3個月和妊娠晚期,孕婦的情緒波動都比較大。在孕早期,主要是身體上的不適,比如惡心、嘔吐、睡眠不佳等癥狀,到了妊娠晚期八個月之后,胎兒逐漸長大,孕婦的身子越來越沉重,還會有下肢水腫、腰痛等癥狀,而且在孕晚期,擔心寶寶的心情會越來越明顯,在精神上壓力較大。

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