小寶寶出生后，面對充滿致病微生物的環(huán)境的確是一大挑戰(zhàn)，尤其腸胃道更是人體的第一道防線。幸好乳酸菌是我們的好朋友，可以幫助我們對抗壞菌。

　　益生菌5大好處

　　1、產(chǎn)生乳酸、醋酸、過氧化氫及殺菌素不利于壞菌生存，使病原菌在體內(nèi)增殖機會減少。

　　2、降低腸桿菌制造有害毒素的機會。

　　3、幫助營養(yǎng)素、礦物質(zhì)的代謝吸收。

　　4、幫助合成葉酸及維生素B群。

　　5、幫助刺激人體免疫系統(tǒng)，提高人體免疫力，好處多多。

　　益生菌改善腸胃3種不適

　　由于現(xiàn)代人注重衛(wèi)生，食物飲水多經(jīng)過消毒殺菌，再加上抗生素的使用，腸內(nèi)的好菌也就跟著減少。因此許多學(xué)者專家開始大力倡導(dǎo)益生菌療法，也就是從日常飲食中大量補充益生菌，來促進腸胃道機能的健康。尤其嬰幼兒時期正是人體免疫系統(tǒng)建立與調(diào)整的黃金期，如果能加強益生菌療法，對于日后的健康具有關(guān)鍵性的影響。

　　不適1 乳糖不耐癥

　　癥狀 飲用牛奶后會出現(xiàn)腸鳴、腹瀉的現(xiàn)象。

　　病因 患有乳糖不耐癥的人，其乳糖酶的分泌量少，有的甚至不分泌，因此乳糖在大腸才被細(xì)菌分解，此時所產(chǎn)生的乳酸和二氧化碳刺激腸道，導(dǎo)致腹痛和腹瀉。