乳房按摩是排除疼痛的好方法。每次哺乳前，把濕毛巾蓋在乳房上，用手掌心按住乳頭及乳暈。然后，按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩15～20分鐘。這樣，既可減輕乳房脹痛，也可促使乳汁排出。

　　5 縮短時(shí)段

　　嘗試縮短哺乳時(shí)段的間隔：比如每隔2～3小時(shí)哺乳、每邊乳房每次哺乳5～1 5分鐘。哺乳時(shí)以較不疼痛的乳頭為首選，而且還要限制疼痛乳頭一邊的哺乳時(shí)間。

　　6 正確姿勢(shì)

　　哺乳時(shí)，讓寶寶整個(gè)身體靠近并面向母體，嘴及下頜貼近乳房。在寶寶嘴巴張到最大時(shí)，將乳頭直接放在寶寶舌上，使其嘴唇啜住乳頭及周?chē)猩つw。需要注意的是，媽媽喂乳結(jié)束后，要等寶寶自己松開(kāi)乳頭后，再拔出乳頭。

　　劇烈疼痛，有的地方還出現(xiàn)了腫塊。

　　變化自述

　　喂養(yǎng)寶寶也有一個(gè)月了，可最近我全身特別的痛，常常伴有比較劇烈的疼痛，有的地方還出現(xiàn)了腫塊，腫塊局部還有明顯的紅、腫、熱、痛等反應(yīng)。最開(kāi)始，有的腫塊還會(huì)縮小，疼痛也會(huì)有所減輕，可是主人光顧著擔(dān)心寶寶吃沒(méi)吃飽，幾乎是忽略了我的不快，腫塊又開(kāi)始變大了，疼痛也開(kāi)始加劇，看來(lái)疾病馬上就要蔓延了。

　　我的主人

　　每次寶寶要含我之前，主人都給寶寶清潔口腔，這讓我感覺(jué)很稱(chēng)心。可是主人經(jīng)常慣著寶寶，讓寶寶含著我睡覺(jué)，天吶，我快要窒息了。

　　保養(yǎng)指南

　　急性乳腺炎多發(fā)于哺乳期的新媽媽?zhuān)掖蠖喟l(fā)生在產(chǎn)后1個(gè)月以?xún)?nèi)。這是因?yàn)樾聥寢尩娜轭^皮膚抵抗力比較弱，稍不注意保護(hù)，就容易被寶寶吮破，從而導(dǎo)致乳頭或乳暈破裂，細(xì)菌直接侵入感染。另外，靳媽媽乳汁過(guò)多時(shí)，如果不及時(shí)排空，也會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積、乳管阻塞，從而引起局部血液循環(huán)不通暢，發(fā)生炎癥。如果治療妥當(dāng)，乳腺炎可在1周左右治愈。由于乳腺炎只感染乳房組織，與乳汁無(wú)關(guān)，因此不會(huì)傳染給寶寶。

　　1 毛巾熱敷

　　用熱毛巾蓋住發(fā)炎的乳房，采用熱敷的形式，每次20～30分鐘，每天3～4次；也可以把浴缸放滿(mǎn)溫?zé)岬乃瑐?cè)身躺在里面，把患病的乳房浸在水中，有利于早期炎癥的消散。

　　2 堅(jiān)持喂養(yǎng)

　　乳房輕微疼痛不要停止母乳喂養(yǎng)。停止哺乳會(huì)造成乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。所以，在剛剛感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時(shí)，不但不要停止母乳喂養(yǎng)，而且還要勤給寶寶喂奶，讓寶寶盡量把乳房里的乳汁吃干凈。

　　3 乳房清潔

　　預(yù)防哺乳期急性乳腺炎的關(guān)鍵在于避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并保持乳頭清潔。哺乳前、后應(yīng)及時(shí)清洗乳頭，加強(qiáng)衛(wèi)生保健；如有乳頭內(nèi)陷，可經(jīng)常擠捏、提拉進(jìn)行矯正。