嬰幼兒缺鈣的影響，想必各位家長都已經很清楚了，比如易造成軟骨病、佝僂病，影響智力發育影響免疫系統，造成體弱多病等。
那么，如何判斷孩子是否缺鈣呢？從表象上說還是有一些特征的，比如：夜驚、夜啼、多汗、焦躁不安、方顱、頭發稀少、有枕禿圈、肋骨外翻、雞胸、漏斗胸、出牙遲、學步晚 、X型腿、O型腿、生長遲緩、含胸駝背、抽筋、關節酸痛、不愛吃奶制品……
中國婦幼保健協會的專家也表示：“兒童是否缺鈣可從以下幾個方面進行判斷：常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈；精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑；夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止；1歲以后的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合；前額高突，形成方顱；常有串珠肋，是由于缺乏維生素D肋軟骨增生形成，各個肋骨的軟骨增生連起形狀似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。”
對于學齡期的兒童（包括小學生和中學生）來說，這是一生中骨骼發育及身高增長最快的時期，人體50%的骨礦含量都是在這一時期儲存，是一生中需求鈣最多的時期。如果這時每日保證充足的鈣，可以使骨骼、內臟、大腦得到充分的發育，對于身高和體重的增加非常重要。
而且專家特別提醒：孩子在長個期間由于長得太快，對鈣的需求量比一般孩子要求更多，如果此時攝取的鈣不足，就只夠維持孩子骨骼長長的需要，那么骨骼要長粗壯的需求救無法滿足。其結果只會使您的孩子加入“豆芽菜”的行列，四肢細長，看似苗條，實則弱不禁風。因此，生長發育快的個子高的孩子更需要補充足夠的鈣，才能充分滿足骨骼長長和長粗的雙重需要。
中國婦幼保健協會同時表示：補鈣宜早不宜遲。在生命早期（包括兒童期、青春期、成年早期）攝入足夠的鈣，可以在成人期獲得較高的峰值骨量，從而降低成人后發生骨質疏松、骨折的危險性；及時給孩子補鈣還能夠促進骨骼、牙齒生長發育，促進兒童身高增長；并能預防和治療兒童佝僂病、嬰兒手足抽搐癥。
那么，應該在何時給孩子補鈣？專家表示有幾種情況：“兩歲以內的寶寶戶外活動較少，生長迅速，容易缺鈣；早產兒、雙胞胎、冬季出生的孩子較其他孩子容易缺鈣；生長遲緩、父母身高較低的孩子應注意補鈣，促進孩子骨骼的生長；當發現近期您的孩子身高猛增的時候請注意合理的鈣補充；當孩子長牙齒和換牙齒的時候，鈣可以幫助孩子的牙齒健康生長；挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛吃奶制品的孩子容易缺鈣；營養條件過好，體重超常的兒童對鈣的需求比一般孩子要多。”
