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孩子偏食不愛吃蔬菜怎么辦？

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■孩子不愛吃蔬菜怎么辦

　　孩子偏食是普遍現(xiàn)象，很多孩子尤其不愛吃蔬菜。從遺傳學(xué)角度來看，也許跟遠(yuǎn)古時(shí)候人類必須十分關(guān)注他們采集的植物是否有毒有關(guān)。有的孩子到了2歲左右的時(shí)候，以前愛吃的一些蔬菜忽然不吃了。遇到這種情況也不必太傷腦筋，孩子可以決定吃多少，但他吃什么總得在你給他提供的食物中選擇吧？建議照樣在餐桌上擺出健康均衡的食物。胡蘿卜不愛吃？隔三差五地做點(diǎn)來，如果某一次他肯嘗嘗，那就是良好的開端。

　　另外，檢查你自己的飲食習(xí)慣——孩子的飲食偏好是受父母影響的。愛吃蔬菜的父母的餐桌上總會(huì)有青菜，愛吃肉的父母給孩子做炸醬面可能放一斤肉丁，父母平時(shí)的言談中也會(huì)流露出對(duì)某些食物的愛憎。如果每次你都真誠自然地把各種健康食物吃得津津有味，對(duì)孩子就會(huì)形成一種積極的心理暗示。你自己很愛吃胡蘿卜的話，孩子遲早也會(huì)愛上胡蘿卜，即使現(xiàn)在不愛，成年后也一定會(huì)喜歡。

編輯：王曉芳