夜間無需再喂奶
嬰兒最理想的睡姿是側臥 寶寶在淺睡狀態下偶爾啼哭，家長需要做的是安撫而不是喂食。
剛降臨人間的寶寶實在讓人捉摸不透：白天睡得很香，怎么逗他都不醒?？傻搅送砩蠀s總睡不老實，每隔兩三個小時就哼哼唧唧，以為他餓了吧，但喂他吃奶卻換來哇哇大哭……
對于新手父母們的這些抱怨，廣州醫學院第三附屬醫院兒科主任崔其亮教授指出，出現這些情況并非寶寶們“難伺候”，而是年輕的父母還沒有摸透寶寶的睡眠規律。崔其亮指出，良好的睡眠是寶寶健康成長的必要條件。在嬰兒時期，每天睡幾次，睡多長時間，對嬰兒的生活和習慣的培養都是非常重要的。而如果小寶貝的睡眠出現異常，則常常提示疾病的存在。下面，讓我們跟隨著專家的介紹，深入寶寶們的“睡眠世界”，了解他們的真實需要吧。
日漸長大的寶寶：
“晚上不用再給我喂奶了。”
崔其亮教授說，初生的嬰兒吃飽了就睡，餓了就醒。一般新生兒一晝夜的睡眠時間為18～20個小時。在頭6個月，嬰兒需要越來越少的總睡眠時間，到6個月時逐漸減少至大約每日14.5小時，到12個月時約13.2小時。而到了4歲左右，寶寶的睡眠時間更會降至11.5個小時。
值得注意的是，很多父母擔心孩子晚上會餓著，總在半夜里把熟睡的寶寶弄醒給他們喂奶。崔其亮強調，當孩子長到5.5～6千克時，這種做法已完全沒必要。因為這時的寶寶已有足夠的胃容量，家長可以讓他們在睡前吃飽，無需再進行夜間喂奶。而大多數嬰兒在此階段也可以在夜間連續睡6～8小時而不醒來了。
至于睡眠的次數，崔其亮說，當寶寶長到12月齡時，通常白天睡兩小覺。而到了5~6歲，兒童可以像成人一樣沒有日睡眠，而僅有夜間睡眠。
淺睡中的寶寶：
“我不是餓了，請別騷擾我！”
不少家長以為，寶寶的睡眠都是一樣的，不是睡著就是醒了。其實不然，崔其亮告訴記者，曾有科學家研究過新生嬰兒的行為表現，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態：這當中包括了兩種睡眠狀態——安靜睡眠（深睡）和活動睡眠（淺睡）；三種覺醒狀態——安靜覺醒、活動覺醒和哭；另一種是介于睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態。
安靜睡眠狀態：寶寶的面部肌肉放松，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動，呼吸很均勻，小寶寶處于完全休息狀態。
活動睡眠狀態：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時顫動，經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規則，比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時出現吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前，通常處于這種活動睡眠狀態。以上兩種睡眠時間約各占一半。
瞌睡狀態：通常發生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯，反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇，常伴有輕度驚跳。當小寶寶處于這種睡眠狀態時，要盡量保證他安靜地睡覺，千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“寶寶醒了”、“需要喂奶了”而去打擾他。
一些寶寶淺睡眠時突然啼哭，某些專家認為可能與做夢有關。但遇到這種情況時卻有不少家長認為孩子是餓了，急忙抱起喂奶。而這時，寶寶根本就不希望有人打擾，因而哭得更大聲，即使媽媽將奶頭塞進他們的小嘴里都會遭到拒絕。許多年輕父母見此情景越發著急，拼命采取各種方式去安撫寶寶。崔其亮指出，其實正是這些不必要的關懷，使寶寶感到極度的厭煩，只有反復大聲啼哭表示抗議。
寶寶咋睡才健康？
經常變換睡姿有助寶寶發育
崔其亮說，嬰兒最理想的睡姿是側臥，對于較小的嬰兒，特別是小于6個月、有溢奶的嬰兒來說，更是如此。側臥位睡眠既對重要器官無過分壓迫，又利于肌肉放松，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管。但長期固定一種睡姿也不適宜，既不舒適，也不利于寶寶的身體平衡發育。所以，可以定時變換側臥位，在沒有溢奶的情況下，寶寶可以間歇地變換成仰臥或俯臥。例如這次睡覺左側臥，下次就要平躺，再下次右側臥，這樣才能使寶寶的頭形長得勻稱好看。
專家還特別提醒，寶寶吃奶后要注意側臥不要仰臥，以免吐奶嗆到氣管。左右側臥時，要當心不要把小兒耳廓壓向前方，否則耳廓經常受折疊也易變形。俯臥時要千萬注意不要造成寶寶窒息。
幫助寶寶養成作息規律
廣州醫學院第三附屬醫院兒科醫生譚小華提醒廣大家長，初生的嬰兒已經可以開始教他白天該玩就玩，夜晚該睡就睡。夜間喂食時燈光要暗，大人們說話聲音要輕，換尿布動作要快，在喂飽、換尿布和靜靜地擁抱后立即將孩子放回床上。
晚上給孩子洗個澡，穿上睡衣，做好睡覺前的一系列準備，可以幫助孩子區別白天和晚上。如果你定好了有規律的作息時間，你會發現容易對付偶然出現的例外。
孩子6個月大之后，每晚要醒1次以上，可能有打擾的因素存在，應把孩子安排在緊靠你的另一房間睡覺，開一盞小燈可以幫助他確信這是他已熟悉的環境。
酣睡寶寶眼球轉 其實在做夢
常常有家長問，孩子在睡覺時眼球顫動或轉動，睡著時眼睛半張，是不是睡眠不好呢？譚小華指出，其實這是正常的嬰兒睡眠行為，眼睛動意味著眼睛在快速掃視夢的意象，這時孩子正在做夢。
另外，小孩被放入童床時哭鬧不安，要注意他是否發熱、表情是不是很痛苦。家長必須留意小孩除了溫飽問題外，是否有皮膚小問題（尿布皮炎、濕疹、蟲叮等）。耳朵是容易被疏忽的部位，如果小孩有發熱，平躺時哭鬧更甚，必須與兒科醫生聯系排除耳炎、呼吸道感染等情況。
如果孩子不論醒著或睡著時呼吸都比較重，但進食、睡眠和生長都正常，這大多是因為呼吸道組織柔軟所致，屬于正?，F象，到孩子18個月大時，會自然消失。但如果孩子的呼吸很費力，不愿意躺著睡，看上去呼吸困難的時候必須立即就診，因為這很可能是呼吸道梗塞的癥狀。
