夜間無需再喂奶

　　嬰兒最理想的睡姿是側(cè)臥 寶寶在淺睡狀態(tài)下偶爾啼哭，家長需要做的是安撫而不是喂食。

　　剛降臨人間的寶寶實(shí)在讓人捉摸不透：白天睡得很香，怎么逗他都不醒。可到了晚上卻總睡不老實(shí)，每隔兩三個(gè)小時(shí)就哼哼唧唧，以為他餓了吧，但喂他吃奶卻換來哇哇大哭……

　　對于新手父母們的這些抱怨，廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院兒科主任崔其亮教授指出，出現(xiàn)這些情況并非寶寶們“難伺候”，而是年輕的父母還沒有摸透寶寶的睡眠規(guī)律。崔其亮指出，良好的睡眠是寶寶健康成長的必要條件。在嬰兒時(shí)期，每天睡幾次，睡多長時(shí)間，對嬰兒的生活和習(xí)慣的培養(yǎng)都是非常重要的。而如果小寶貝的睡眠出現(xiàn)異常，則常常提示疾病的存在。下面，讓我們跟隨著專家的介紹，深入寶寶們的“睡眠世界”，了解他們的真實(shí)需要吧。

　　日漸長大的寶寶：

　　“晚上不用再給我喂奶了。”

　　崔其亮教授說，初生的嬰兒吃飽了就睡，餓了就醒。一般新生兒一晝夜的睡眠時(shí)間為18～20個(gè)小時(shí)。在頭6個(gè)月，嬰兒需要越來越少的總睡眠時(shí)間，到6個(gè)月時(shí)逐漸減少至大約每日14.5小時(shí)，到12個(gè)月時(shí)約13.2小時(shí)。而到了4歲左右，寶寶的睡眠時(shí)間更會(huì)降至11.5個(gè)小時(shí)。

　　值得注意的是，很多父母擔(dān)心孩子晚上會(huì)餓著，總在半夜里把熟睡的寶寶弄醒給他們喂奶。崔其亮強(qiáng)調(diào)，當(dāng)孩子長到5.5～6千克時(shí)，這種做法已完全沒必要。因?yàn)檫@時(shí)的寶寶已有足夠的胃容量，家長可以讓他們在睡前吃飽，無需再進(jìn)行夜間喂奶。而大多數(shù)嬰兒在此階段也可以在夜間連續(xù)睡6～8小時(shí)而不醒來了。

　　至于睡眠的次數(shù)，崔其亮說，當(dāng)寶寶長到12月齡時(shí)，通常白天睡兩小覺。而到了5~6歲，兒童可以像成人一樣沒有日睡眠，而僅有夜間睡眠。

　　淺睡中的寶寶：

　　“我不是餓了，請別騷擾我！”

　　不少家長以為，寶寶的睡眠都是一樣的，不是睡著就是醒了。其實(shí)不然，崔其亮告訴記者，曾有科學(xué)家研究過新生嬰兒的行為表現(xiàn)，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態(tài)：這當(dāng)中包括了兩種睡眠狀態(tài)——安靜睡眠（深睡）和活動(dòng)睡眠（淺睡）；三種覺醒狀態(tài)——安靜覺醒、活動(dòng)覺醒和哭；另一種是介于睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態(tài)。

　　安靜睡眠狀態(tài)：寶寶的面部肌肉放松，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)外，沒有其他的活動(dòng)，呼吸很均勻，小寶寶處于完全休息狀態(tài)。

　　活動(dòng)睡眠狀態(tài)：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時(shí)顫動(dòng)，經(jīng)常可見到眼球在眼瞼下快速運(yùn)動(dòng)。呼吸不規(guī)則，比安靜睡眠時(shí)稍快。手臂、腿和整個(gè)身體偶爾有些活動(dòng)。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時(shí)出現(xiàn)吸吮動(dòng)作或咀嚼運(yùn)動(dòng)。在覺醒前，通常處于這種活動(dòng)睡眠狀態(tài)。以上兩種睡眠時(shí)間約各占一半。

　　瞌睡狀態(tài)：通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現(xiàn)閃動(dòng)，眼閉合前眼球可能向上滾動(dòng)。目光變呆滯，反應(yīng)遲鈍。有時(shí)微笑、皺眉或噘起嘴唇，常伴有輕度驚跳。當(dāng)小寶寶處于這種睡眠狀態(tài)時(shí)，要盡量保證他安靜地睡覺，千萬不要因?yàn)樗囊恍┬?dòng)作、小表情而誤以為“寶寶醒了”、“需要喂奶了”而去打擾他。

　　一些寶寶淺睡眠時(shí)突然啼哭，某些專家認(rèn)為可能與做夢有關(guān)。但遇到這種情況時(shí)卻有不少家長認(rèn)為孩子是餓了，急忙抱起喂奶。而這時(shí)，寶寶根本就不希望有人打擾，因而哭得更大聲，即使媽媽將奶頭塞進(jìn)他們的小嘴里都會(huì)遭到拒絕。許多年輕父母見此情景越發(fā)著急，拼命采取各種方式去安撫寶寶。崔其亮指出，其實(shí)正是這些不必要的關(guān)懷，使寶寶感到極度的厭煩，只有反復(fù)大聲啼哭表示抗議。

　　寶寶咋睡才健康？

　　經(jīng)常變換睡姿有助寶寶發(fā)育

　　崔其亮說，嬰兒最理想的睡姿是側(cè)臥，對于較小的嬰兒，特別是小于6個(gè)月、有溢奶的嬰兒來說，更是如此。側(cè)臥位睡眠既對重要器官無過分壓迫，又利于肌肉放松，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管。但長期固定一種睡姿也不適宜，既不舒適，也不利于寶寶的身體平衡發(fā)育。所以，可以定時(shí)變換側(cè)臥位，在沒有溢奶的情況下，寶寶可以間歇地變換成仰臥或俯臥。例如這次睡覺左側(cè)臥，下次就要平躺，再下次右側(cè)臥，這樣才能使寶寶的頭形長得勻稱好看。

　　專家還特別提醒，寶寶吃奶后要注意側(cè)臥不要仰臥，以免吐奶嗆到氣管。左右側(cè)臥時(shí)，要當(dāng)心不要把小兒耳廓壓向前方，否則耳廓經(jīng)常受折疊也易變形。俯臥時(shí)要千萬注意不要造成寶寶窒息。

　　幫助寶寶養(yǎng)成作息規(guī)律

　　廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院兒科醫(yī)生譚小華提醒廣大家長，初生的嬰兒已經(jīng)可以開始教他白天該玩就玩，夜晚該睡就睡。夜間喂食時(shí)燈光要暗，大人們說話聲音要輕，換尿布動(dòng)作要快，在喂飽、換尿布和靜靜地?fù)肀Ш罅⒓磳⒑⒆臃呕卮采稀?/p>

　　晚上給孩子洗個(gè)澡，穿上睡衣，做好睡覺前的一系列準(zhǔn)備，可以幫助孩子區(qū)別白天和晚上。如果你定好了有規(guī)律的作息時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)容易對付偶然出現(xiàn)的例外。

　　孩子6個(gè)月大之后，每晚要醒1次以上，可能有打擾的因素存在，應(yīng)把孩子安排在緊靠你的另一房間睡覺，開一盞小燈可以幫助他確信這是他已熟悉的環(huán)境。

　　酣睡寶寶眼球轉(zhuǎn) 其實(shí)在做夢

　　常常有家長問，孩子在睡覺時(shí)眼球顫動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)，睡著時(shí)眼睛半張，是不是睡眠不好呢？譚小華指出，其實(shí)這是正常的嬰兒睡眠行為，眼睛動(dòng)意味著眼睛在快速掃視夢的意象，這時(shí)孩子正在做夢。

　　另外，小孩被放入童床時(shí)哭鬧不安，要注意他是否發(fā)熱、表情是不是很痛苦。家長必須留意小孩除了溫飽問題外，是否有皮膚小問題（尿布皮炎、濕疹、蟲叮等）。耳朵是容易被疏忽的部位，如果小孩有發(fā)熱，平躺時(shí)哭鬧更甚，必須與兒科醫(yī)生聯(lián)系排除耳炎、呼吸道感染等情況。

　　如果孩子不論醒著或睡著時(shí)呼吸都比較重，但進(jìn)食、睡眠和生長都正常，這大多是因?yàn)楹粑澜M織柔軟所致，屬于正常現(xiàn)象，到孩子18個(gè)月大時(shí)，會(huì)自然消失。但如果孩子的呼吸很費(fèi)力，不愿意躺著睡，看上去呼吸困難的時(shí)候必須立即就診，因?yàn)檫@很可能是呼吸道梗塞的癥狀。