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孕早期的飲食注意事項(xiàng)

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　　懷孕初期由于有大部分媽媽會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，所以一般都吃不下東西，但是不吃東西不僅孕婦的身休不好，還會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，那么孕婦應(yīng)該怎么吃才好呢？又有哪些不能吃的呢？總的歸納下來(lái)，懷孕期間的飲食注意事項(xiàng)主要有以下四點(diǎn)：

　　①不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產(chǎn)。

　　②進(jìn)食時(shí)，最好將固體食物與液體食物分開(kāi)食用，正餐完畢后隔一段時(shí)間再喝水或湯。

　　③白天盡量不要空腹。空腹時(shí)心情往往不好，易惡心、嘔吐，所以要常備些點(diǎn)心。

　　④嘔吐易使體內(nèi)液體流失而疲倦，所以需要及時(shí)補(bǔ)充水分。嘔吐嚴(yán)重的孕婦，要及時(shí)去醫(yī)院就診，通過(guò)輸液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

編輯：王曉芳