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母乳不夠怎么辦？

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　　從醫(yī)生那里我們常常聽(tīng)說(shuō)，大約“99%的母親都有足夠的母乳喂養(yǎng)自己的寶貝”，但在實(shí)際調(diào)查中卻發(fā)現(xiàn)，近一半的哺乳媽咪自稱(chēng)存在“奶水不足”。究竟是什么原因使理論與實(shí)踐如此脫節(jié)？在這種情況下，媽咪又選擇何種方式哺育寶貝呢？

　　母乳不足的3種原因

　　1. 喂養(yǎng)不當(dāng)，是導(dǎo)致母乳不充足的主要原因——

　　* 寶貝出生后沒(méi)有及早讓他吸吮乳房。

　　* 沒(méi)有按需哺乳，每24小時(shí)哺乳的次數(shù)及吸吮的時(shí)間不夠。

　　* 沒(méi)有接受正確的哺乳指導(dǎo)，姿勢(shì)不正確，造成乳頭皸裂、疼痛，減少吸吮次數(shù)。

　　* 母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯(cuò)覺(jué)”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳。

　　* 哺乳時(shí)只喂一邊乳房。

　　* 剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦，有些下奶稍晚，或因刀口疼痛，哺乳的次數(shù)及吸吮的時(shí)間不夠。

　　* 過(guò)早增加輔食，減少哺乳次數(shù)，導(dǎo)致乳汁不足。

　　2. 暫時(shí)性母乳供應(yīng)減少

　　由于營(yíng)養(yǎng)不良、疲勞、精神抑郁、對(duì)母乳喂養(yǎng)缺乏信心、母親或新生兒患病、母親月經(jīng)恢復(fù)等因素，導(dǎo)致乳汁暫時(shí)性分泌不足。一旦上述因素予以糾正，母乳的質(zhì)和量將產(chǎn)生可喜的變化。關(guān)鍵是要了解“病因”，可以向醫(yī)生或婦幼保健站尋求幫助。

　　3. 有些情況會(huì)影響母乳分泌

　　乳房手術(shù)、乳頭凹陷、再次妊娠、乳腺發(fā)育很差、母親甲狀腺功能低下或使用了某些影響乳汁分泌的藥物等，均可使乳汁分泌減少?？刹扇∑渌桂B(yǎng)方式。

　　樹(shù)立信心，消除4種困惑

　　媽咪要充分相信自己，這是消除“乳汁不足”，完成哺乳工作的關(guān)鍵——

　　1. 新生兒如果是純母乳喂養(yǎng)(不喝水)，每天小便能夠達(dá)到6次或者更多，母乳的量就是沒(méi)有問(wèn)題的。

　　2. 孩子滿(mǎn)月后，體重能增長(zhǎng)1斤，表示沒(méi)有問(wèn)題。

　　3. 寶貝的胃容量并不像我們想象的那樣大。比如，新生寶貝胃容量在30-35毫升，而且出生時(shí)體內(nèi)已儲(chǔ)備了一定的水分和熱量，雖然初乳量不多，但只要寶貝頻繁地吸吮還是能夠滿(mǎn)足需要的。寶貝3個(gè)月時(shí)胃容量為100毫升；1歲時(shí)為250毫升；3歲時(shí)為500-600毫升。

　　4. 母乳排空時(shí)間大約在2小時(shí)左右，比奶粉短，造成喂奶次數(shù)多；配方奶排空時(shí)間在3-4個(gè)小時(shí)，這種比較會(huì)形成“寶貝吃不飽，媽咪乳汁不足”的假象。

　　5個(gè)解決之道

　　1. 勤哺乳是維持乳汁分泌和排出的最重要條件

　　從生理學(xué)角度講，乳頭是性器官，在吸吮動(dòng)作的刺激下，會(huì)產(chǎn)生感覺(jué)沖動(dòng)；沖動(dòng)傳入下丘腦，分別刺激垂體前、后葉，泌乳素和催產(chǎn)素的合成和釋放增加，并共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和噴射。寶貝的頻繁吸吮，使得這個(gè)過(guò)程持續(xù)發(fā)生，乳汁分泌不斷增多。

　　2. 兩個(gè)乳房都讓寶貝吸吮

　　每一次哺乳時(shí)，兩個(gè)乳房都要讓寶貝吸吮，這樣都能夠得到足夠的刺激。

　　3. 讓乳汁盡量排空

　　在每次哺乳后，應(yīng)將兩側(cè)乳房盡量排空或吸空，這個(gè)過(guò)程類(lèi)似于寶貝的吸吮刺激，可以使乳汁分泌得更多。

　　4. 增加熱能和蛋白質(zhì)的攝入量，可增加泌乳量

　　正常情況下，產(chǎn)后乳汁分泌量會(huì)逐漸增多，尤其那些營(yíng)養(yǎng)狀況良好的乳母，每日可泌乳達(dá)800毫升。但是，當(dāng)乳母熱量攝入很低時(shí)，可使泌乳量減少到正常的40%-50%。一般說(shuō)來(lái)，乳母食物的攝入量要比平常增加1/4-1/3，多喝一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如催乳的湯類(lèi)；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。

　　5. 母乳量實(shí)在不夠，可以添加奶粉

　　確有這樣的媽咪，一切都做了，但奶水就是不夠。這種情況下，建議混合喂養(yǎng)，白天盡量堅(jiān)持哺喂純母乳，不減少寶貝對(duì)乳房的吸吮；晚上增加配方奶。如果遇到寶貝不認(rèn)奶嘴，可在寶貝睡意朦朧時(shí)喂，也可在寶貝最餓時(shí)讓家人喂(媽咪一定不能在場(chǎng))；4個(gè)月添加輔食后，可做奶糊喂食寶貝。

　　喂食奶粉要注意時(shí)間間隔，因?yàn)樗脑袭吘故桥Ｄ?，排空時(shí)間比母乳長(zhǎng)，大約要3-4個(gè)小時(shí)，不易消化，所以不能按需喂養(yǎng)，否則會(huì)造成寶貝積食。

編輯：王曉芳