從醫生那里我們常常聽說，大約“99%的母親都有足夠的母乳喂養自己的寶貝”，但在實際調查中卻發現，近一半的哺乳媽咪自稱存在“奶水不足”。究竟是什么原因使理論與實踐如此脫節？在這種情況下，媽咪又選擇何種方式哺育寶貝呢？

　　母乳不足的3種原因

　　1. 喂養不當，是導致母乳不充足的主要原因——

　　* 寶貝出生后沒有及早讓他吸吮乳房。

　　* 沒有按需哺乳，每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠。

　　* 沒有接受正確的哺乳指導，姿勢不正確，造成乳頭皸裂、疼痛，減少吸吮次數。

　　* 母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不愿吸吮母乳。

　　* 哺乳時只喂一邊乳房。

　　* 剖腹產產婦，有些下奶稍晚，或因刀口疼痛，哺乳的次數及吸吮的時間不夠。

　　* 過早增加輔食，減少哺乳次數，導致乳汁不足。

　　2. 暫時性母乳供應減少

　　由于營養不良、疲勞、精神抑郁、對母乳喂養缺乏信心、母親或新生兒患病、母親月經恢復等因素，導致乳汁暫時性分泌不足。一旦上述因素予以糾正，母乳的質和量將產生可喜的變化。關鍵是要了解“病因”，可以向醫生或婦幼保健站尋求幫助。

　　3. 有些情況會影響母乳分泌

　　乳房手術、乳頭凹陷、再次妊娠、乳腺發育很差、母親甲狀腺功能低下或使用了某些影響乳汁分泌的藥物等，均可使乳汁分泌減少?？刹扇∑渌桂B方式。

　　樹立信心，消除4種困惑

　　媽咪要充分相信自己，這是消除“乳汁不足”，完成哺乳工作的關鍵——

　　1. 新生兒如果是純母乳喂養(不喝水)，每天小便能夠達到6次或者更多，母乳的量就是沒有問題的。

　　2. 孩子滿月后，體重能增長1斤，表示沒有問題。

　　3. 寶貝的胃容量并不像我們想象的那樣大。比如，新生寶貝胃容量在30-35毫升，而且出生時體內已儲備了一定的水分和熱量，雖然初乳量不多，但只要寶貝頻繁地吸吮還是能夠滿足需要的。寶貝3個月時胃容量為100毫升；1歲時為250毫升；3歲時為500-600毫升。

　　4. 母乳排空時間大約在2小時左右，比奶粉短，造成喂奶次數多；配方奶排空時間在3-4個小時，這種比較會形成“寶貝吃不飽，媽咪乳汁不足”的假象。

　　5個解決之道

　　1. 勤哺乳是維持乳汁分泌和排出的最重要條件

　　從生理學角度講，乳頭是性器官，在吸吮動作的刺激下，會產生感覺沖動；沖動傳入下丘腦，分別刺激垂體前、后葉，泌乳素和催產素的合成和釋放增加，并共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和噴射。寶貝的頻繁吸吮，使得這個過程持續發生，乳汁分泌不斷增多。

　　2. 兩個乳房都讓寶貝吸吮

　　每一次哺乳時，兩個乳房都要讓寶貝吸吮，這樣都能夠得到足夠的刺激。

　　3. 讓乳汁盡量排空

　　在每次哺乳后，應將兩側乳房盡量排空或吸空，這個過程類似于寶貝的吸吮刺激，可以使乳汁分泌得更多。

　　4. 增加熱能和蛋白質的攝入量，可增加泌乳量

　　正常情況下，產后乳汁分泌量會逐漸增多，尤其那些營養狀況良好的乳母，每日可泌乳達800毫升。但是，當乳母熱量攝入很低時，可使泌乳量減少到正常的40%-50%。一般說來，乳母食物的攝入量要比平常增加1/4-1/3，多喝一些富含蛋白質和維生素的食物，比如催乳的湯類；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。

　　5. 母乳量實在不夠，可以添加奶粉

　　確有這樣的媽咪，一切都做了，但奶水就是不夠。這種情況下，建議混合喂養，白天盡量堅持哺喂純母乳，不減少寶貝對乳房的吸吮；晚上增加配方奶。如果遇到寶貝不認奶嘴，可在寶貝睡意朦朧時喂，也可在寶貝最餓時讓家人喂(媽咪一定不能在場)；4個月添加輔食后，可做奶糊喂食寶貝。

　　喂食奶粉要注意時間間隔，因為它的原料畢竟是牛奶，排空時間比母乳長，大約要3-4個小時，不易消化，所以不能按需喂養，否則會造成寶貝積食。