從醫學的角度來講陰道分娩是胎兒出生的最佳途徑，因為這是一個“生理”過程。孕婦在分娩后，為了補充營養和有充足的奶水，一般都非常重視產后的飲食滋補。常常是雞蛋成筐，水果成箱，罐頭成行，天天不離雞，頓頓有肉湯。其實，這樣大補特補，既浪費錢財，又有損于健康。
那么，產婦飲食怎樣安排才合理呢
一般來說，分娩后１～３天，應吃容易消化、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚或蛋類食品，以利身體恢復。
過３天后，就可以吃普通的飯萊了。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，還應注意飲食衛生，以防患胃腸傳染病。另外，雞蛋也不宜吃得過多，１天吃３～４個足矣，吃多了會引起消化不良。副食安排上的原則也應是葷素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并根據具體情況隨時調節比例。如有便秘時可多吃些水果和新鮮蔬菜；如患有貧血可多吃些動物的肝臟和血。為保證授乳的需要，晚上可加一餐米粥或點心類。總之，孕婦產后的飲食應注意適量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。
乳汁是母親血液的一部分，乳房發育正常的情況下，只要母親氣血充足，乳汁的分泌也就充足。而剖腹產手術中的失血容易造成產婦氣血兩虧，從而導致產婦乳汁分泌減少或缺乳，使嬰兒多以混合喂養或人工喂養為主，這類嬰兒比單純母乳喂養的嬰兒難帶，所以更易造成母親的疲勞。
通過陰道分娩的胎兒，頭部、身體由于宮縮受到擠壓、摩擦，使他們身體、心理的發育得到最后一次強化，實現了人生第一次自我適應。因此，他們的外界適應能力強，生命體征穩定，心理發育良好。而剖腹產的嬰兒由于缺乏產程的影響與訓練，外界適應能力不強，心理發育也不如陰道分娩的胎兒，且易出現新生兒呼吸窘迫綜合征或剖腹產兒綜合征，往往需要得到更多的照顧與訓練。除了上述原因外，還有一點非常重要：剖腹產使產婦的身體受到重創，造成氣血兩虧，如不及時補充營養、注意休息，這時吃母乳的嬰兒也會出現氣虛的癥狀，如易驚、多汗、胃口不好、便秘、免疫能力差等。
所以，胎兒的出生應盡量順其自然，絕不要輕易要求剖腹產。而由于難產必須做剖腹產的產婦，在術后應注意休息，在飲食上多食用一些補氣血、補腎的食物，盡早恢復健康，同時也為寶寶提供優質的乳汁，確保寶寶正常地生長發育。下面介紹一些食療方，剖腹產及順產的產婦都可食用。
1.取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。
2.把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。 3.取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產婦應盡量不吃或少吃。 健康生活
剖腹產術是解決難產的一種方法，目前使用這一手術者日趨增多。為能使術后盡快恢復如初，飲食上的禁忌成為重要。
1、剖腹產術前不宜濫用高級滋補品，如高麗參、洋參等，以及魚類食品。因為參類含有人參甙，具有強心、興奮作用，在手術時，產婦難與醫生配合，且刀口較易滲息，影響手術正常進行和手術后產婦休息。魷類體內含有豐富的有機酸物質——ＥＰＡ，它能抑制血小板凝集，不利術后止血與創口愈合。
2、剖腹手術，由于腸子受刺激而使腸道功能受抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術后的腹脹感。為了減輕腸內脹氣，產婦在術后６小時內應當禁食，６小時后宜服用一些排氣類食物（如世蘿卜湯等），以增強腸蠕動，促進排氣，減少脹脹，并使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等食物，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
3、當產婦排氣后，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。術后不久的產婦，應禁忌過早食雞湯、鯽魚等油膩肉類湯和催乳食物，可在術手７－１０天再食用。此外，產婦飲食宜葷素搭配。
剖腹產手術的刀口，每天最好用理療儀器治療1～2次。或者在傷口愈合后，每天用熱水袋熱敷刀口處兩次，最好堅持1～2月或更長的時間，這樣能促進血液循環，利于經絡的疏通，同時也可以預防婦科的疾病。
