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產(chǎn)婦過早過度減肥不宜

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??? 過早、長時間的健美運(yùn)動使盆腔韌帶發(fā)生嚴(yán)重松弛后,會導(dǎo)致子宮、膀胱、直腸突向陰道,造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難,這些癥狀在產(chǎn)后往往不會馬上出現(xiàn),而常常在10年以后逐漸明顯。

??? 現(xiàn)在好多新媽媽都是職業(yè)女性,而且很多媽媽的身材對工作很重要,比如公司職員、演員、模特等,又想生寶寶又想保持身材,這樣的矛盾怎么解決呢？有的媽媽產(chǎn)后早早開始她的減肥計劃。一位年輕的媽媽,孩子剛滿月時就開始跑步,而且每頓飯只吃一點(diǎn)羹湯。六個月后,她的體重就由70公斤降至50公斤。隨后由于經(jīng)常發(fā)生頭暈、頭痛、失眠,令她很不舒服,不想再減肥了。但體重抑制不住的下降,而且精神狀態(tài)越來越差,甚至影響到工作。

??? 另一位模特媽媽為了能盡快的重返T型臺,產(chǎn)后早早地束腰并進(jìn)行大運(yùn)動量恢復(fù)性鍛煉,導(dǎo)致了小便失禁等疾病。

??? 在正常的情況下,懷孕后媽媽的體重是一定會增加的,通常要比懷孕前增加10-15公斤,而寶寶降生后,體重還要比懷孕前重5公斤左右,這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪,這些重量在度過產(chǎn)褥期(產(chǎn)后的42天)和哺乳期后會逐漸消失,所以新媽媽分娩后不要急于將這部分增加的體重"減肥"。在懷孕期間,由于孕激素等激素類物質(zhì)的作用,孕婦盆腔內(nèi)的韌帶、肌肉、陰道粘膜等都變的拉長,松弛,以利于寶寶的分娩。寶寶出世后,這些松弛的組織可以逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài),適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后運(yùn)動可以促進(jìn)恢復(fù)。

編輯：湯也

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