??????? 傷害腸胃“黑名單”
抗生素
正常人都需要兩個生態環境。一個是宏觀的生態環境，比如空氣、陽光、水等。另一個是微生態環境，就是寄生于人的腸道黏膜表面的大量厭氧菌，如雙歧桿菌、乳酸菌等。食物進入腸道后，厭氧菌先把這些食物消化了一半，讓腸胃能夠更好吸收。如果經常使用抗生素，抗生素不僅會殺死有害細菌，也會把正常的厭氧菌群殺死，改變腸道內菌群的比例。厭氧菌少了，營養物質消化不了，孩子就會肚子脹、厭食，免疫功能也會降低。所以，要盡量少給孩子用抗生素，必須使用時，要同時補充腸道益生菌。
腹瀉、便秘
腹瀉和便秘都會影響孩子的吸收功能。腹瀉使營養物質無法吸收就直接拉？出去了；而便秘則是大便拉？不出來，腸道毒素排不出去。時間長了，這兩種情況都會影響孩子的生長發育。
以往孩子腹瀉時，家長往往讓孩子暫時停止進食。消化科醫生現在卻鼓勵腹瀉的孩子繼續飲食，甚至要比平時多吃一頓。因為腹瀉時營養物質已經？丟失了，再不進食，營養更得不到補充。醫生建議，只要是孩子原來吃過的食物，腹瀉時還可以繼續吃；原來沒吃過的東西，暫時先不要給孩子吃。
多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對緩解便秘有幫助。
Tips
正常情況下，我們腸道內的需氧菌和厭氧菌的比例是1∶1000。如果孩子得了腹瀉，需氧菌和厭氧菌的比例就變成了1∶1，也就是說，厭氧菌比健康孩子少了1000倍！所以，孩子腹瀉時，要及時給他補充益生菌，比如金雙歧、麗珠腸樂、媽咪愛等。
不良飲食習慣
好吃的就吃到撐得不得了，不好吃的干脆不吃，正餐不好好吃，零食卻不停嘴。這樣的飲食習慣，也會導致孩子的腸胃功能下降。另外，濫給孩子吃營養品，會使過多的高蛋白、高糖的物質積存在孩子肚子里，孩子消化不了，會引起腸蠕動不正常，造成腸痙攣、肚子脹痛，給腸胃增加負擔。
孩子的腸胃出問題了嗎
Q 我的孩子平時吃得不少，可就是不長肉，是不是他的腸胃吸收功能不好？
這通常有三種情況。一種情況是孩子的體重在正常標準之內，孩子的消化功能也正常，只是家長的期望值過高，總想讓孩子長得更快些。家長的這種心態，很容易使孩子吃得過多。第二種情況是孩子的體重低于正常標準，孩子的腸胃吸收功能確實不好，已經？影響到了生長發育。這種情況一定要及時帶孩子到醫院檢查、治療。第三種情況是身高體重在正常范圍內的孩子也可能有吸收功能不好的問題。如果孩子平時老說肚子疼、胃疼，大便也不正常，最好帶他去消化科作檢查。
Q 我兒子胃口很小，根本達不到他這個年齡的推薦食物攝入量。這種情況是天生的嗎？會不會影響他的生長發育？
孩子和大人一樣，有吃得多的，也有吃得少的。并不是說飯量小的孩子長得就慢。如果孩子胃口一直就小，吃得少，這沒有什么好擔心的。沒有必要一定按照推薦食譜一絲不茍地執行，不同的孩子對食物的需求量不一樣。如果他吃半碗飯就夠了，不用強迫他非得跟別的小朋友一樣吃到一碗。只要他的生長曲線在正常范圍內，你就沒有必要為他的小胃口而過分擔心。
Q 我兒子得了胃炎，我們從不讓他吃冰激凌之類的冰飲。有人說連黃瓜、西紅柿都不能生吃。難道得了胃炎真有那么多的忌口嗎？
得了胃炎并非就不能碰生冷的食物了。除了冰激凌、冰鎮飲料要盡量控制外，其他方面不用有太多顧慮，水果、蔬菜都可以吃，包括吃黃瓜、西紅柿。如果太在意，反而會使孩子的飲食結構過于單調，營養攝入不全面。而且，過多限制飲食還會給孩子帶來心理上的負面影響。
結語：
在采訪過程中，方大夫一再強調：“保護孩子的腸胃，什么時候都是關鍵期！”那么，如果你的孩子有一副皮實的腸胃，在高興之余，還要好好維護它。如果孩子的腸胃虛弱，也不用太著急，從現在開始調理也不晚！
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