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如何預(yù)防小兒中暑？

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　　炎炎夏日,高溫的天氣常常會(huì)使很多孩子不慎中暑,那么在夏天的時(shí)候,孩子中暑有哪些癥狀呢?萬一中暑的情況下,我們家長應(yīng)該采取怎樣的急救措施呢?

　　小兒中暑表現(xiàn)

　　先兆中暑在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高。

　　輕度中暑除以上癥狀外。體溫在38℃以上，面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降。脈搏增快。經(jīng)休息后可恢復(fù)正常。

　　重度中暑也稱熱衰竭，表現(xiàn)為皮膚涼，過度出汗，惡心、嘔吐、瞳孔擴(kuò)大、腹部或肢體痙攣，脈搏快，常伴有昏厥、昏迷，高熱甚至意識(shí)喪失。

　　緊急處理

　　立即將孩子移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。如走廊、樹蔭下。

　　讓孩子仰臥，解開衣扣。若孩子的衣服己被汗水濕透，應(yīng)及時(shí)給更換干衣服。同時(shí)打開電扇或開空調(diào)。以便盡快散熱。但不要直接對著孩子吹風(fēng)。

　　快降溫，使體溫降至38℃以下。具體做法是：用涼的濕毛巾冷敷頭部，或洗溫水浴。

　　在孩子意識(shí)清醒前不讓其進(jìn)食或喝水。意識(shí)清醒后可飲服綠豆湯和淡鹽水等解暑，不要只喝綠豆湯，防止出現(xiàn)低鹽綜合征。

　　預(yù)防小兒中暑

　　注意天氣變化特別留心高溫預(yù)報(bào)，中午到下午4點(diǎn)之間不要讓孩子到戶外活動(dòng);安排在涼快室內(nèi)午睡;熱天勤洗澡、擦身;飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯。

　　注意室內(nèi)通風(fēng) 即使是有空調(diào)的房間，也要在早晚定時(shí)開窗通風(fēng)，最熱天室內(nèi)溫度應(yīng)保持在26℃，不要超過28℃，但不要低于24℃，避免室內(nèi)外溫差太大。同時(shí)要控制一定濕度，長夏屬濕，濕度大、悶熱，影響排汗，易中暑。

　　選擇適當(dāng)戶外活動(dòng) 帶孩子到野外林蔭湖畔活動(dòng)，避開高熱時(shí)段，帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽鏡等。不要長時(shí)間曝曬;能游泳最好，劃船、趟水也可以，同樣要注意防曬。

　　合理補(bǔ)足水分出汗會(huì)丟失鹽分，所以不能只飲白開水，應(yīng)喝淡鹽水或鹽汽水。含糖多的飲料、牛奶飲多了易產(chǎn)氣、腹脹。可喝一些鮮果汁。

　　宜吃防暑飲食主張多吃清淡、易消化的食品，如綠豆百合米仁粥、冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，適當(dāng)吃些粗糧，如玉米、麥片和小米粥。

編輯：王曉芳