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夏天來(lái)了，藍(lán)天白云下、在綠油油的草地上、爸爸媽媽與寶寶一起做些幫助寶寶體能鍛煉、發(fā)展大運(yùn)動(dòng)的親子游戲吧!
俗話(huà)說(shuō)：“三翻、四坐、六爬”，雖然人體發(fā)育的規(guī)律是這樣的，但是如果父母不有意識(shí)地對(duì)寶寶開(kāi)展大運(yùn)動(dòng)這方面的鍛煉，將會(huì)比別的寶寶發(fā)育相對(duì)較晚。過(guò)去，由于我國(guó)傳統(tǒng)的文化背景和撫養(yǎng)方式的影響，還有怕嬰幼兒發(fā)生危險(xiǎn)。年輕父母常常不重視嬰幼兒各種動(dòng)作發(fā)展，尤其會(huì)忽略抬頭、爬在運(yùn)動(dòng)和智力發(fā)展方面的重要意義。如何讓寶寶從能抬頭逐漸發(fā)展到能翻、能坐、能爬、能站、能走、能跑?爸爸媽媽們，跟我來(lái)學(xué)學(xué)如何對(duì)不同年齡寶寶開(kāi)展的戶(hù)外游戲吧。
第一環(huán)節(jié)：抬頭鍛煉(適合1-4個(gè)月寶寶)
寶寶出生后，整個(gè)軀干是軟的，新手爸爸媽媽總是害怕抱這樣的寶寶，擔(dān)心弄傷了他。但是這個(gè)時(shí)候的寶寶需要爸爸媽媽的幫助來(lái)練習(xí)抬頭了，因?yàn)閷殞氒|干的力量從頭部開(kāi)始。所以，要有意識(shí)的對(duì)頭部肌肉進(jìn)行練習(xí)：如左右轉(zhuǎn)頭、抬頭、豎頭。使之能支撐頭部抬起時(shí)的重量，開(kāi)闊視野。
★游戲名稱(chēng)：青蛙望天
★準(zhǔn)備工作：草地、野外使用的墊子或者布單、紅色小氣球、彩色風(fēng)箏。
★游戲方法：
●將一塊野外用的布鋪在草地上，媽媽依靠著樹(shù)半躺下，讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側(cè)，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。兒歌是：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對(duì)著天空望一望，對(duì)著媽媽笑不停。
●如果寶寶經(jīng)過(guò)努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉。
●接著還可以試著使用道具吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動(dòng)，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什么?寶寶使勁兒抬——頭!加油!加油!加一—油!看看這是什——么?這是一個(gè)紅球球!
●如果寶寶看到這個(gè)紅球了，很興奮，就將球拿回來(lái)，輕輕的放在寶寶的手里，讓他玩會(huì)兒，就算是他視覺(jué)捕捉到的獎(jiǎng)勵(lì)。
●寶寶再大一點(diǎn)，就可以單獨(dú)將寶寶放在布單上，雙手支撐上半身抬頭，仰望。爸爸可以放一個(gè)彩色風(fēng)箏，吸引寶寶不斷抬頭觀看。
第二環(huán)節(jié)：翻身鍛煉(適合3-6個(gè)月寶寶)
很多時(shí)候，爸爸媽媽意外地發(fā)現(xiàn)寶寶自己會(huì)翻身了，是不是就不用訓(xùn)練他翻身了呢?其實(shí)，如果寶寶自己能翻過(guò)一半身子，就可以鍛煉他連續(xù)翻滾了。練習(xí)連續(xù)翻身，會(huì)使寶寶動(dòng)作靈敏，是全身活動(dòng)協(xié)調(diào)的結(jié)果，又為之后的爬行做好充分的準(zhǔn)備。可以結(jié)合夏季里各種環(huán)境來(lái)做翻身運(yùn)動(dòng)。
★游戲名稱(chēng)：旋轉(zhuǎn)的世界
★準(zhǔn)備工作：草地、地墊或者野外使用的布單、皮球、“自制紙?zhí)O果”
★游戲方法：
●讓寶寶躺在布單上，爸爸拉住寶寶的兩只腳旋轉(zhuǎn)，促使寶寶翻身，媽媽用手扶住寶寶頭旋轉(zhuǎn)，做為輔助力量，促使寶寶連續(xù)翻身。
●媽媽在做這些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，唱兒歌：“搓，搓，搓油條，滾，滾，滾油條，滾根油條黃焦焦。”媽媽一邊用手幫寶寶翻身，一邊念兒歌。
●接著媽媽準(zhǔn)備床單或毛巾做裹春卷游戲，用床單把寶寶卷住，媽媽拉床單一頭，使寶寶被動(dòng)翻滾，寶寶經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)后，就容易自己使勁，向一側(cè)連續(xù)翻滾。
●寶寶滾出床單后，可以就在床單上繼續(xù)訓(xùn)練寶寶連續(xù)翻滾，媽媽用一個(gè)彩色皮球從寶寶身邊推出一小段距離，讓寶寶去夠取。寶寶會(huì)將身體翻過(guò)去但仍夠不著，媽媽說(shuō)“再翻一個(gè)”，指著皮球讓寶寶再翻360度去夠。
●練過(guò)幾次之后，媽媽可把皮球從寶寶身邊滾過(guò)，寶寶會(huì)較熟練地連續(xù)翻幾個(gè)滾伸手把球拿到。經(jīng)常練習(xí)就會(huì)使寶寶十分靈敏地連續(xù)翻滾。
●寶寶到了6個(gè)月的也可以練習(xí)翻滾，讓寶寶穿上一件耐磨的衣服，媽媽畫(huà)一些蘋(píng)果，剪下來(lái)，貼上少量雙面膠，把這些“蘋(píng)果”鋪在草地的布單上，雙面膠的一側(cè)朝上，讓寶寶扮演刺猬在上面滾。滾完后，用鏡子給寶寶照照，讓他看到自己的變化。寶寶身上貼的蘋(píng)果越多，媽媽就越要表?yè)P(yáng)寶寶。
第三環(huán)節(jié)：爬行鍛煉(適合5-9個(gè)月寶寶)
寶寶已經(jīng)可以比較熟練地爬行了，在漫長(zhǎng)的練爬時(shí)間，寶寶會(huì)不會(huì)覺(jué)得枯燥無(wú)聊?如何變著花樣教寶寶爬?不太放心的媽媽可以讓他們?cè)诓煌目椢锷吓佬校豪缁w地毯、旅行毯、小塊地毯、柔軟的床單、絲質(zhì)頭巾或者小塊天鵝絨。夏天來(lái)了，爸爸媽媽可以讓寶寶在不同的質(zhì)地的地面上爬行：在木地板上、水泥地板上、甚至草地上。在戶(hù)外的草地上還有很多爬行的玩法。
★游戲名稱(chēng)：捉捉寶寶
★準(zhǔn)備工作：寬闊的草地
★游戲方法：
●在干凈的草地上、或者鋪上布單。媽媽可以先教寶寶屈膝跪起，撅起屁股，媽媽可用手在寶寶腹部托一把，然后用手掌頂住寶寶的左右兩腳掌，使寶寶蹬著媽媽的手掌向前爬。在寶寶面前放一個(gè)玩具，吸引寶寶的注意力。
●然后，媽媽也來(lái)與寶寶一起爬，往后爬，看寶寶是否能模仿媽媽的樣子。媽媽爬動(dòng)的時(shí)候，引逗寶寶來(lái)追，并且繞著椅子追著媽媽爬。
●讓寶寶在地板上先爬一會(huì)，然后讓寶寶躺下來(lái)休息，媽媽離開(kāi)寶寶一段距離，帶上老虎的面具，裝出很“兇”的聲音喊：“媽媽變成老虎了，要來(lái)抓你啦!”
●然后，快速地向?qū)殞?ldquo;撲”過(guò)去，寶寶會(huì)對(duì)媽媽突然改變的表情和追逐的動(dòng)作感興趣。媽媽去捉寶寶，捉到寶寶后，撓寶寶的胳肢窩或后背，逗笑寶寶，引導(dǎo)寶寶快速爬行。
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