夏天來了，藍天白云下、在綠油油的草地上、爸爸媽媽與寶寶一起做些幫助寶寶體能鍛煉、發展大運動的親子游戲吧!

　　俗話說：“三翻、四坐、六爬”，雖然人體發育的規律是這樣的，但是如果父母不有意識地對寶寶開展大運動這方面的鍛煉，將會比別的寶寶發育相對較晚。過去，由于我國傳統的文化背景和撫養方式的影響，還有怕嬰幼兒發生危險。年輕父母常常不重視嬰幼兒各種動作發展，尤其會忽略抬頭、爬在運動和智力發展方面的重要意義。如何讓寶寶從能抬頭逐漸發展到能翻、能坐、能爬、能站、能走、能跑?爸爸媽媽們，跟我來學學如何對不同年齡寶寶開展的戶外游戲吧。

　　第一環節：抬頭鍛煉(適合1-4個月寶寶)

　　寶寶出生后，整個軀干是軟的，新手爸爸媽媽總是害怕抱這樣的寶寶，擔心弄傷了他。但是這個時候的寶寶需要爸爸媽媽的幫助來練習抬頭了，因為寶寶軀干的力量從頭部開始。所以，要有意識的對頭部肌肉進行練習：如左右轉頭、抬頭、豎頭。使之能支撐頭部抬起時的重量，開闊視野。

　　★游戲名稱：青蛙望天

　　★準備工作：草地、野外使用的墊子或者布單、紅色小氣球、彩色風箏。

　　★游戲方法：

　　●將一塊野外用的布鋪在草地上，媽媽依靠著樹半躺下，讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。兒歌是：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對著天空望一望，對著媽媽笑不停。

　　●如果寶寶經過努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉。

　　●接著還可以試著使用道具吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什么?寶寶使勁兒抬——頭!加油!加油!加一—油!看看這是什——么?這是一個紅球球!

　　●如果寶寶看到這個紅球了，很興奮，就將球拿回來，輕輕的放在寶寶的手里，讓他玩會兒，就算是他視覺捕捉到的獎勵。

　　●寶寶再大一點，就可以單獨將寶寶放在布單上，雙手支撐上半身抬頭，仰望。爸爸可以放一個彩色風箏，吸引寶寶不斷抬頭觀看。

　　第二環節：翻身鍛煉(適合3-6個月寶寶)

　　很多時候，爸爸媽媽意外地發現寶寶自己會翻身了，是不是就不用訓練他翻身了呢?其實，如果寶寶自己能翻過一半身子，就可以鍛煉他連續翻滾了。練習連續翻身，會使寶寶動作靈敏，是全身活動協調的結果，又為之后的爬行做好充分的準備。可以結合夏季里各種環境來做翻身運動。

　　★游戲名稱：旋轉的世界

　　★準備工作：草地、地墊或者野外使用的布單、皮球、“自制紙蘋果”

　　★游戲方法：

　　●讓寶寶躺在布單上，爸爸拉住寶寶的兩只腳旋轉，促使寶寶翻身，媽媽用手扶住寶寶頭旋轉，做為輔助力量，促使寶寶連續翻身。

　　●媽媽在做這些旋轉動作時，唱兒歌：“搓，搓，搓油條，滾，滾，滾油條，滾根油條黃焦焦。”媽媽一邊用手幫寶寶翻身，一邊念兒歌。

　　●接著媽媽準備床單或毛巾做裹春卷游戲，用床單把寶寶卷住，媽媽拉床單一頭，使寶寶被動翻滾，寶寶經過幾次練習后，就容易自己使勁，向一側連續翻滾。

　　●寶寶滾出床單后，可以就在床單上繼續訓練寶寶連續翻滾，媽媽用一個彩色皮球從寶寶身邊推出一小段距離，讓寶寶去夠取。寶寶會將身體翻過去但仍夠不著，媽媽說“再翻一個”，指著皮球讓寶寶再翻360度去夠。

　　●練過幾次之后，媽媽可把皮球從寶寶身邊滾過，寶寶會較熟練地連續翻幾個滾伸手把球拿到。經常練習就會使寶寶十分靈敏地連續翻滾。

　　●寶寶到了6個月的也可以練習翻滾，讓寶寶穿上一件耐磨的衣服，媽媽畫一些蘋果，剪下來，貼上少量雙面膠，把這些“蘋果”鋪在草地的布單上，雙面膠的一側朝上，讓寶寶扮演刺猬在上面滾。滾完后，用鏡子給寶寶照照，讓他看到自己的變化。寶寶身上貼的蘋果越多，媽媽就越要表揚寶寶。

　　第三環節：爬行鍛煉(適合5-9個月寶寶)

　　寶寶已經可以比較熟練地爬行了，在漫長的練爬時間，寶寶會不會覺得枯燥無聊?如何變著花樣教寶寶爬?不太放心的媽媽可以讓他們在不同的織物上爬行：例如化纖地毯、旅行毯、小塊地毯、柔軟的床單、絲質頭巾或者小塊天鵝絨。夏天來了，爸爸媽媽可以讓寶寶在不同的質地的地面上爬行：在木地板上、水泥地板上、甚至草地上。在戶外的草地上還有很多爬行的玩法。

　　★游戲名稱：捉捉寶寶

　　★準備工作：寬闊的草地

　　★游戲方法：

　　●在干凈的草地上、或者鋪上布單。媽媽可以先教寶寶屈膝跪起，撅起屁股，媽媽可用手在寶寶腹部托一把，然后用手掌頂住寶寶的左右兩腳掌，使寶寶蹬著媽媽的手掌向前爬。在寶寶面前放一個玩具，吸引寶寶的注意力。

　　●然后，媽媽也來與寶寶一起爬，往后爬，看寶寶是否能模仿媽媽的樣子。媽媽爬動的時候，引逗寶寶來追，并且繞著椅子追著媽媽爬。

　　●讓寶寶在地板上先爬一會，然后讓寶寶躺下來休息，媽媽離開寶寶一段距離，帶上老虎的面具，裝出很“兇”的聲音喊：“媽媽變成老虎了，要來抓你啦!”

　　●然后，快速地向寶寶“撲”過去，寶寶會對媽媽突然改變的表情和追逐的動作感興趣。媽媽去捉寶寶，捉到寶寶后，撓寶寶的胳肢窩或后背，逗笑寶寶，引導寶寶快速爬行。