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導(dǎo)讀： 孩子睡眠不好時，父母常常會不知所措。其實，不用緊張，教你幾招吧！
睡前可以講個故事 英國心理學(xué)家西格曼博士說，父母在孩子臨睡前讀故事給他們聽，有助于幼兒身心發(fā)展。西格曼認(rèn)為，為孩子們讀故事有很多好處，不單純是為他們催眠。他說，讀書的家庭出來的孩子也會喜歡讀書，而愛讀書的孩子通常功課都很好。更重要的是，故事可以向他們傳授道德價值觀，有助于從小培養(yǎng)他們的健康心理。
還是獨自入睡為好 許多年輕父母總希望幼兒睡在自己身邊，這樣做好不好?回答是否定的。美國埃里卡蓋洛博士認(rèn)為，睡在父母身邊的孩子，夜里醒來后常不能再讓自己重新入睡。而另外一些在兒童床上獨自入睡的孩子，通常在夜里醒來時能夠輕松地重新入睡。
科學(xué)誘導(dǎo)孩子熟睡 德國心理學(xué)家安格里卡法絲女士就如何讓孩子輕松睡覺問題提出以下建議：即使幼兒不安靜，父母也應(yīng)該保持沉著。如果父母因孩子拒絕睡覺，做出精神緊張或發(fā)脾氣的反應(yīng)，這種情緒會馬上影響到孩子，這樣孩子就更不愿意去睡覺了。她還指出使孩子養(yǎng)成睡眠規(guī)律也很重要，如按時上床、睡前與孩子做做游戲等。
2周歲的小孩子睡眠不好該怎么改善?
沒有一個學(xué)步的孩子愿意早睡。畢竟，對他來說睡覺意味著不能玩耍、和你分開并面對自己的夢魘。如果你不管他，他就有可能整晚不上床睡覺。講個故事、一個親吻、給他點水喝——可以讓他認(rèn)為你一直和他在一起。當(dāng)會說的話逐漸增多時，他的要求和拖延你離開的策略會更加令人信服和完善。一旦他長得強大一點的時候，他甚至能爬出嬰兒床來到你的身邊。
有時你可以引逗他不睡覺，當(dāng)他玩得筋疲力盡的時候，再讓他“按時入睡”。但是那只能使情況更糟。一直觀看鐘表，看他什么時候表現(xiàn)出睡眠的征象，然后決定他每天上床睡覺的時間。安排一個安靜睡眠儀式并與你的孩子協(xié)商。不管是洗澡、講故事或是唱歌，一切慣例應(yīng)該安靜地結(jié)束。
不幸的是，不愿意入睡不僅僅是你和孩子之間的爭斗。想想看當(dāng)孩子小的時候，第一次整夜睡覺，你認(rèn)為睡眠沒有問題了嗎?作為學(xué)步孩子的父母，你現(xiàn)在已經(jīng)明白了不那么令人愉快的事實：不要指望孩子能整夜睡眠——至少最初幾年不能。他可以像天使一般入睡幾天、幾星期或者甚至幾個月，然后，他幾乎會像新生兒一樣時常醒來。
日常生活變化是夜晚醒來的常見原因。換了房間或者床、丟失最喜愛的玩具或者毛毯、或者離家旅游等，都可以干擾他的睡眠。如果孩子病了或者拔了顆牙，可能醒來的次數(shù)更多。并且在12~14個月之間，他開始做夢，夢境使他害怕而醒來。這些有實有據(jù)的理由正是他醒來的原因——但是你不要去抱他或讓他進(jìn)入你的房間。即使他開始哭鬧，他也要堅持讓他自己入睡。
但是當(dāng)你學(xué)步的孩子習(xí)慣在夜間獲得更多注意時該怎么辦?在這種情況下，你需要重新對他進(jìn)行漸進(jìn)式教育。如果你一直在他醒來時給他牛奶喝。這時應(yīng)該首先改用沖淡的牛奶或者水，然后再完全停掉。如果你一直開燈和他玩，要嘗試關(guān)掉燈在黑暗中安慰他。如果你一直抱起他，就限制了自己使用語言在遠(yuǎn)距離安慰他。尤其在用了以上所有方法后，如果他繼續(xù)抗議的話，也不要發(fā)怒。即使你非常堅定，也要表現(xiàn)出同情心。這不太容易，但是一段時間之后，他和你的睡眠都會有所改善。
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