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懷孕期飲食有什么禁忌？

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懷孕期間飲食有什么禁忌？

剛剛得知我懷孕的消息，我爸爸就叮囑我一定不要吃藏紅花，因?yàn)樗谢钛饔茫赡軙?huì)引起流產(chǎn)。而西班牙海鮮飯和一些中餐的濃湯菜中，經(jīng)常會(huì)用到藏紅花來增添色澤。

我把爸爸的叮囑寫在博客中，誰知一些看了我博客的準(zhǔn)媽媽因此大驚失色，因?yàn)樗齻冎霸?jīng)因?yàn)闆]有注意這些細(xì)節(jié)而吃下過用藏紅花烹飪的美食。

當(dāng)然，我也有過后怕的時(shí)候：經(jīng)常有人會(huì)在我的博客上提醒我一些懷孕期間的飲食禁忌，有一次我在博客上寫到煮了薏米山楂水喝，很多人馬上糾正我說，薏米和山楂都有可能造成流產(chǎn)。

不過很幸運(yùn)的是，我和那些吃過藏紅花的準(zhǔn)媽媽們都很順利地生下了健康的寶寶。因此可見，雖然一些食物因?yàn)橛谢钛墓πФ_實(shí)有引發(fā)流產(chǎn)的可能，但大多數(shù)情況下并不會(huì)發(fā)生，那是因?yàn)槭澄锏亩拘允怯墒秤昧縼頉Q定的，而由于我們的食用量都不算大，所以幾乎不會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)。

食物的禁忌可以說有太多的版本，我們每一個(gè)人都不可能全面掌握，而事實(shí)上很多禁忌也都是理論上的，真正危害你的幾率是很小的。所以，在懷孕期間還是盡量地讓自己放松心情地去吃更多種類的食物，以攝取更全面的營(yíng)養(yǎng)，只是每一種食物都要吃得適可而止。

不過在懷孕期間，確實(shí)有一些類的食物過多食用會(huì)對(duì)身體有害，應(yīng)該不食或者少食，這包括咖啡等含有咖啡因的飲料和食品；刺激性的辛辣食物；人參、桂圓等大補(bǔ)的滋補(bǔ)品；糖、味精等調(diào)味品；罐頭食品；油條等油炸類食品。

編輯：湯也