??? 剖宮產
??? 首先一點是盡量少讓她少照料寶寶,除了喂奶最好多休息,要不總抱著寶寶會腰疼,我就沒聽話腰疼了好長時間.不要看電視、看報紙，會眼疼的。我沒敢刷牙、洗澡，只是漱口、吃口糖。盡量母乳喂養，可以減肥的。母乳喂養要多喝湯，熬豬蹄湯時可以加些花生，喝的時候再加些芝麻粉，又出奶又補血又補鈣，對孩子又好。芝麻粉沒有賣的話，你就自己做。你買些熟芝麻，用榨汁機的那個研磨碗一打就成面了，很容易的。可以喝些鴿子湯，我媽媽說有利于刀口恢復，日后陰天刀口不會特別癢的，湯里不要放鹽。不能吃韭菜、辛辣的東西、咖啡、茶都不行。媽媽告訴我漲肚的東西要少吃或不吃，就沒給吃，比如說豆制品、蘿卜、蔥頭等。我也沒敢吃水果，吃也要用開水燙了再吃，怕缺少維生素，我吃了21 金維他。要讓她補鈣，喂養寶寶很容易缺鈣的。盡量讓她心情愉快，不要讓她生氣，她坐月子時莫名其妙的就會憂郁，委屈，不知什么原因，問過別人，她們也這樣，所以這段時間你一定要遷就她。要不她上火了，寶寶吃了火奶肚子會不好受的。
??? 順產
??? 月子里適宜吃的水果：
??? 1、奇異果
??? 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
??? 2、榴連
??? 味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。
??? 榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。
??? 3、蘋果
??? 味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發育，增強記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。
??? 現代醫學研究表明，妊娠期間吃蘋果可調節水鹽及電解質平衡，預防因嘔吐而出現的酸中毒。同時，吃蘋果可促進胎兒正常發育及順利分娩。食用時，可用溫開水燙食。
??? 4、木瓜
??? 味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
??? 木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。
??? 產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
??? 5、橄欖
??? 味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
??? 6、葡萄
??? 味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦婦產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。
??? 7、菠蘿
??? 味甘酸，性平。產于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復。
??? 8、香蕉
??? 味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。
??? 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
??? 9、龍眼
??? 又稱桂圓，味甘性溫，產于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
??? 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好。
??? 10、 山楂
??? 味甘酸，性溫。山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
