????五是珍惜每一個睡眠機會。
??? 產婦要學會創造各種條件，讓自己睡覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給自己帶來好心情!當孩子安然入睡時，產婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間睡覺，哪怕是閉目養神也好。這時候千萬要記住關掉你的電話，不要讓它驚擾了自己和孩子的好覺。
??? 六是學會尋求家人幫助。
??? 產婦自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經驗。事實上，作為產婦自己也要知道，在這時候，大家都愿意幫助你，只要你說出來!
??? 七是注意自我的心理調適。
??? 在有了孩子以后，年輕媽媽的價值觀會有所改變，對自己、丈夫和孩子的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際。如果抱著坦然的態度接受這一切，有益于幫助產婦擺脫消極情緒。產婦在心理調適中，可以做一些自己喜歡做的事情，如看雜志、聽音樂等，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。
??? 八是夫妻間要換位思考和彼此理解。
??? 因為新添了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻，不要認為只有自己“勞苦功高”;而丈夫也應該理解妻子產后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔家務，不要把家務事全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對彼此的不滿放在心里。
??? 九是正確面對問題。
??? 如果產婦出現產后抑郁癥的癥狀，要科學地治療，即及時在醫生的指導下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。 我的小寶貝
??? 十是期望好時光與渡過壞日子。
??? 新生命的到來不僅給年輕父母帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動，即重大的責任和永無止境的勞碌、操心。孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責任和義務。所以你肯定會遇上困難與煩惱，在壞日子時你也要保持好心情，相信一切都會變好的，努力做好每件事。
