好媽媽俱樂部里的大寶媽最近很煩惱：“我家寶寶11個月大了，晚上睡得很晚，白天睡得也不多。我一直哄他睡覺，弄得我白天上班沒精神，真犯愁啊！”
育兒專家介紹，寶寶晚上不睡覺可能出于以下幾種原因：寶寶入睡前過度嬉戲打鬧導致興奮，寶寶睡前進食過多也可致睡眠不寧，發(fā)燒、咳嗽、腹痛、腹脹、疹子等也會引起寶寶入睡困難。“寶寶睡著后，2～3小時出現煩躁、驚醒是正常的。媽媽們不要在這個時候立即將寶寶抱起來，可輕拍其身體，讓寶寶再次進入夢鄉(xiāng)。”專家表示，每天在晚上6點以前帶著寶寶進行運動鍛煉，會有效促進睡眠。另外，睡覺姿勢最好采取側睡——趴著睡可能會壓住口鼻而發(fā)生意外，仰臥會因溢奶而嗆著寶寶。被褥不要蓋得太多，透氣性要好，室內溫度要適宜，并保證空氣流通。
