制定生產計劃書

　　借由填寫生產計劃書，你可以更清楚地知道整個生產的過程，越周詳的生產計劃書越能減輕你對生產的緊張及恐懼。你可以就計劃書上的問題在生產前和你的醫生做討論，找出最適合自己的方式，同時這份計劃書也是醫生為你接生時各種判斷的依據。一份詳細的生產計劃書應包括：產前準備、待產過程、分娩時分及產后護理四大方面。 產前準備 分娩時分

　　?誰可以在我有分娩征兆時，立刻送我去醫院

　　?醫院是否讓陪產者進入產房

　　?我打算使用何種生產方式

　　?我是否要在懷孕期間練習呼吸和放松的方法，以減輕生產時的疼痛? ?生產時，我是否介意有實習醫生或實習護士在我身旁

　　?生產時，我是否愿意接受會陰切開術

　　?寶寶出生時是否會先讓我看看他

　　?接生醫生是否即是產檢醫生

　　?會陰縫合是否由有經驗的醫生來完成

　　待產過程 產后護理

　　?分娩時是否需要活動?要完全躺著或可以起來走動嗎

　　?一定要用胎兒監視器嗎

　　?是否可以進食

　　?若產程過長，我愿意接受催生嗎

　　?我應接受哪一種分娩方式

　　?我是否能夠通過導樂分娩來緩解緊張情緒

　　?我要使用無痛分娩嗎?醫生會向我建議嗎

　　?醫院將使用何種方式讓我的胎盤剝落

　　?生產后，多久時間可以第一次正式與寶寶見面(哺乳

　　?分娩后如何才能使乳汁分泌增多

　　?如果一切順利，我何時可以出院

　　?出院后多久應回院復查

　　愛心提醒：做完這份計劃書后要記得及時與醫生交流，不懂的問題還要積極請教，這樣才能真正發揮它的真正價值。

　　簡單了解產程 分娩分為三個明顯的時期。第一時期，子宮收縮使得子宮口擴張;第二期，胎兒出生;第三時期，胎盤排出。

　　第一產程：宮縮時感覺下腹痛，說明子宮頸口在逐漸擴大，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段準媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來精疲力盡，無法配合。

　　第二產程：宮口開全以后即進入第二產程，這時宮縮更強，同時開始出現想排大便的感覺，由于宮縮的頻繁和腹壓的增加，使產力大為增強，但也是易出現胎兒缺氧和母體產傷的階段，故這一時期是保障母子安全最緊張、最關鍵的時刻。

　　第三產程：一般不超過30分鐘。胎兒娩出后，宮縮暫時停止，不久又重新開始促使胎盤排出，此時你只需稍加腹壓即可。胎盤娩出后，你就可以放松休息了。

　　孩子他爸倒計時

　　準媽媽就要生孩子了，在這個關鍵時刻，作為孩子的父親、妻子的老公，你的重要性在分娩前后更是無人可以替代。現在你要做的事還真不少，我們一起來理理。

　　入院物品清單

　　☆ 換洗的衣服，因為病房里將會很熱。

　　☆ 唯恐家中無人時突然發生陣痛或破水，你必須事先建立好各種緊急聯系方式，在預產期的前后2周應盡量避免出差。

　　☆ 為準媽媽準備好飲用的熱水、餅干、巧克力，在準媽媽進入產房前交給護士，以便準媽媽在生產過程中及時補充能量。對于選擇平產的準媽媽而言，準爸爸這時還可以準備一些高能量食物如雞蛋、巧克力等，送至產房以更好地幫助準媽媽補充體力。

　　☆ 準備好照相機、攝像機，可以隨時記錄下寶寶的可愛影像，這可是彌足珍貴的。

　　☆ 當然也不能忘了帶你的身份證。

　　你能夠做的

　　給她按摩，幫她放松

　　妊娠后期開始，你可以堅持每天給妻子按摩，使她感到放松，幫助她更好地適應分娩。