?????? 5 、斷奶應循序漸近，有一個逐漸的母乳和人工喂養結合的替代過渡階段。

　　6 、每日有節律地定期哺乳，哺乳時間不宜太長。這樣，既有利于嬰兒吮吸有營養的奶汁，也有利于乳房保持良好的形狀。

　　7 、切忌讓嬰兒含著乳頭止哭、入睡，過長時間的空吮或吸較低濃度乳汁，易造成乳房松弛。

　　此外，如果在孩子斷奶后出現乳房萎縮、下垂，通過健胸體操等手段，乳房仍可能回復。如果超過半年乳房仍舊下垂，可以考慮做隆乳術。

　　下面來聽聽各位媽媽是怎樣恢復乳房的吧。

　　小寶媽媽：彈性修復 溫柔療法

　　妊娠后期，乳腺發育又會達到一個小高峰，這一時期，乳房保養的重點在于注意增加飲食營養，多食些乳酪、鮮奶、木瓜、燕窩等滋潤、豐乳食品，促進乳腺繼續發育，同時，注意預防乳房下垂。哺乳過程中，為了防止乳房下垂，最好堅持抱喂，盡量避免躺著或趴著喂奶。

　　到寶寶3個月，我一直堅持每天早晚2次用彈性修復液按摩乳房。按摩前，用溫熱的毛巾敷在胸部，按摩結束后又用冷水擦拭乳房，這樣不僅可以舒緩孕期乳房的腫脹疼痛，還可以促進增強乳房的彈性。按摩的手法很簡單：

　　將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上以乳頭為中心順時針由乳房外緣向內側畫圈兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給緊實胸部肌肉加強支持力，并有利于雌激素的分泌。

　　幸孕草提示：選擇按摩油，最好用專為孕婦設計的配方。

　　點點媽媽：美胸療程 提升定型

　　“從寶寶3個月起，我又給自己辦了一張美胸療程卡，每周去兩次美容院，讓專業的美胸療法師用美容儀給我做乳房按摩。我做的這種護理，是用的一種吸引式美胸儀器，它可以模擬人手按摩，提拉乳頭，同時幫助乳房集中運動，加快血液循環，促進淋巴回流暢通，促進乳腺的發育生長。”

　　哺乳期一過，乳腺發育明顯大不如前，又幾乎回到懷孕之前的“平靜”狀態。如何留住豐滿的乳房，因哺乳中的不良習慣而導致的乳房微微下垂，能否有矯正機會呢?

　　“在哺乳后期，我發現乳房有縮小并下垂的趨勢，別人忙著減肥，我卻非常注意給自己滋補，什么木瓜排骨燉紅棗、當歸木耳燉烏雞，每天都給自己熬湯進補。我還每天洗溫水浴，一邊涂抹緊致豐胸精油，一邊用水龍頭沖擊乳房，溫水和冷水交替，堅持3個多星期之后，我發現乳房的緊致度好多了。

　　寶寶10個月的時候，給他斷了奶，我仍然堅持每半個月去做一次美胸護理，在美胸儀之前的按摩過程中，美胸療法師給我加了輔助作用的豐胸霜。到了寶寶1歲半的時候，我漸漸把去美容院的頻率調節為每月1次。現在寶寶已經兩歲多了，我的乳房比生寶寶前大1號半，豐胸計劃基本上是實現了!”

　　幸孕草提示：為避免過度刺激乳房，盡量不要在孕期用美容儀做護理。