??? 【專家建議】

??? 適應(yīng)新角色

??? 1.媽媽們，接受你的孩子

??? 媽媽們首先要做的就是樹立信心。我有一個(gè)健康、可愛的寶寶。通常寶寶一出世，醫(yī)護(hù)人員便會(huì)做一系列檢查，并在嬰兒出生初期(一般為1周)，要求母子繼續(xù)留在醫(yī)院中。關(guān)于寶寶的健康狀況，他們也一并會(huì)詳盡告之。所以，請(qǐng)摒棄那些疑神疑鬼的念頭，寶寶非常健康，要以平靜的心態(tài)接受新的家庭成員，而不要患得患失。一位成功克服“產(chǎn)后抑郁癥"的母親的秘訣就是：以積極的態(tài)度和懂得變通的方法去處理每一件事，雖然現(xiàn)在的一切可能跟預(yù)期的不一樣，但是用不了多久，你就可以駕馭一切了！

??? 其次，你應(yīng)該承認(rèn)你的生活發(fā)生了很大的變化，你要處理許許多多以前從未遇到過的事情，而且很多時(shí)候，是你一個(gè)人戰(zhàn)勝這些困難，使不可能成為可能。因此，情緒低落并不能證明你是一個(gè)壞母親。不妨試著把你的感受告訴其他年輕的母親們，事實(shí)證明這樣對(duì)你和她們都會(huì)有幫助。

??? 再次，不要忽略另一半。孩子是媽媽經(jīng)歷很多分娩的痛苦生下來的，但是孩子決不僅僅是媽媽一個(gè)人的，不要忽略爸爸的感受，他跟你一樣愛著這個(gè)孩子。試著多做些溝通，兩個(gè)人面對(duì)一堆問題總比一個(gè)人面對(duì)兩堆問題要好得多。

??? 2.爸爸們，適應(yīng)一切

??? 如果說，女人是從懷孕開始做母親的話，那么，男人多是從見到寶寶的第一眼才開始做父親。有了一個(gè)可愛的寶寶、一個(gè)脾氣古怪的妻子，父親首先要做的就是以一顆充滿愛與寬容的心適應(yīng)這一切。通常，照顧寶寶的責(zé)任多半落在媽媽身上，但事實(shí)上，爸爸也應(yīng)負(fù)起相當(dāng)?shù)呢?zé)任。除了參與每日例行的喂奶、換尿布外，多抱抱寶寶，多和他說話都是建立父親與寶寶之間親密關(guān)系的重要手段，特別是給寶寶洗澡這一肌膚相親的行為，更可以強(qiáng)化父親在寶寶心中的形象和感覺。為妻子主動(dòng)承擔(dān)一些照顧寶寶的工作，可以加速妻子“產(chǎn)后抑郁癥”的恢復(fù)。