??????? 傷害腸胃“黑名單”

　　抗生素

　　正常人都需要兩個(gè)生態(tài)環(huán)境。一個(gè)是宏觀的生態(tài)環(huán)境，比如空氣、陽光、水等。另一個(gè)是微生態(tài)環(huán)境，就是寄生于人的腸道黏膜表面的大量厭氧菌，如雙歧桿菌、乳酸菌等。食物進(jìn)入腸道后，厭氧菌先把這些食物消化了一半，讓腸胃能夠更好吸收。如果經(jīng)常使用抗生素，抗生素不僅會(huì)殺死有害細(xì)菌，也會(huì)把正常的厭氧菌群殺死，改變腸道內(nèi)菌群的比例。厭氧菌少了，營養(yǎng)物質(zhì)消化不了，孩子就會(huì)肚子脹、厭食，免疫功能也會(huì)降低。所以，要盡量少給孩子用抗生素，必須使用時(shí)，要同時(shí)補(bǔ)充腸道益生菌。

　　腹瀉、便秘

　　腹瀉和便秘都會(huì)影響孩子的吸收功能。腹瀉使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)無法吸收就直接拉？出去了；而便秘則是大便拉？不出來，腸道毒素排不出去。時(shí)間長了，這兩種情況都會(huì)影響孩子的生長發(fā)育。

　　以往孩子腹瀉時(shí)，家長往往讓孩子暫時(shí)停止進(jìn)食。消化科醫(yī)生現(xiàn)在卻鼓勵(lì)腹瀉的孩子繼續(xù)飲食，甚至要比平時(shí)多吃一頓。因?yàn)楦篂a時(shí)營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)？丟失了，再不進(jìn)食，營養(yǎng)更得不到補(bǔ)充。醫(yī)生建議，只要是孩子原來吃過的食物，腹瀉時(shí)還可以繼續(xù)吃；原來沒吃過的東西，暫時(shí)先不要給孩子吃。

　　多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對(duì)緩解便秘有幫助。

　　Tips

　　正常情況下，我們腸道內(nèi)的需氧菌和厭氧菌的比例是1∶1000。如果孩子得了腹瀉，需氧菌和厭氧菌的比例就變成了1∶1，也就是說，厭氧菌比健康孩子少了1000倍！所以，孩子腹瀉時(shí)，要及時(shí)給他補(bǔ)充益生菌，比如金雙歧、麗珠腸樂、媽咪愛等。

　　不良飲食習(xí)慣

　　好吃的就吃到撐得不得了，不好吃的干脆不吃，正餐不好好吃，零食卻不停嘴。這樣的飲食習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致孩子的腸胃功能下降。另外，濫給孩子吃營養(yǎng)品，會(huì)使過多的高蛋白、高糖的物質(zhì)積存在孩子肚子里，孩子消化不了，會(huì)引起腸蠕動(dòng)不正常，造成腸痙攣、肚子脹痛，給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

　　孩子的腸胃出問題了嗎

　　Q 我的孩子平時(shí)吃得不少，可就是不長肉，是不是他的腸胃吸收功能不好？

　　這通常有三種情況。一種情況是孩子的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)，孩子的消化功能也正常，只是家長的期望值過高，總想讓孩子長得更快些。家長的這種心態(tài)，很容易使孩子吃得過多。第二種情況是孩子的體重低于正常標(biāo)準(zhǔn)，孩子的腸胃吸收功能確實(shí)不好，已經(jīng)？影響到了生長發(fā)育。這種情況一定要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查、治療。第三種情況是身高體重在正常范圍內(nèi)的孩子也可能有吸收功能不好的問題。如果孩子平時(shí)老說肚子疼、胃疼，大便也不正常，最好帶他去消化科作檢查。

　　Q 我兒子胃口很小，根本達(dá)不到他這個(gè)年齡的推薦食物攝入量。這種情況是天生的嗎？會(huì)不會(huì)影響他的生長發(fā)育？

　　孩子和大人一樣，有吃得多的，也有吃得少的。并不是說飯量小的孩子長得就慢。如果孩子胃口一直就小，吃得少，這沒有什么好擔(dān)心的。沒有必要一定按照推薦食譜一絲不茍地執(zhí)行，不同的孩子對(duì)食物的需求量不一樣。如果他吃半碗飯就夠了，不用強(qiáng)迫他非得跟別的小朋友一樣吃到一碗。只要他的生長曲線在正常范圍內(nèi)，你就沒有必要為他的小胃口而過分擔(dān)心。

　　Q 我兒子得了胃炎，我們從不讓他吃冰激凌之類的冰飲。有人說連黃瓜、西紅柿都不能生吃。難道得了胃炎真有那么多的忌口嗎？

　　得了胃炎并非就不能碰生冷的食物了。除了冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料要盡量控制外，其他方面不用有太多顧慮，水果、蔬菜都可以吃，包括吃黃瓜、西紅柿。如果太在意，反而會(huì)使孩子的飲食結(jié)構(gòu)過于單調(diào)，營養(yǎng)攝入不全面。而且，過多限制飲食還會(huì)給孩子帶來心理上的負(fù)面影響。

　　結(jié)語：

　　在采訪過程中，方大夫一再強(qiáng)調(diào)：“保護(hù)孩子的腸胃，什么時(shí)候都是關(guān)鍵期！”那么，如果你的孩子有一副皮實(shí)的腸胃，在高興之余，還要好好維護(hù)它。如果孩子的腸胃虛弱，也不用太著急，從現(xiàn)在開始調(diào)理也不晚！

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