??? 胸部豐滿的女性，平時為了使胸部看起來更加堅實挺拔，往往會選擇帶有鋼托的文胸。但如此一來，細窄的鋼托承受起壓在上面的豐滿胸部的重量，也就會一直勒著乳腺管，就好像把充滿水的蛇皮管搭在一根鋼棍上，長久以往水流便不再通暢。乳腺管也是這樣的道理，一直被細細的鋼托勒著，慢慢就會變硬。這樣極易造成奶水不暢通。

??? 所以，一旦你得知懷孕，首先要更換胸衣，穿沒有鋼托的文胸，如果胸部非常豐滿的女性必須得穿著有鋼托的文胸，也最好購買大一點的尺寸，而且一旦回家或者可能的條件下，就松開文胸扣，放松自己的胸部。同時，每天洗澡的時候，用手指輕輕來回按揉下胸圍疏通乳腺管，也是非常有用的。

??? 按摩乳房，一直堅持到產后

??? 懷孕進入穩定期后，也就是從懷孕16周開始，就可以做乳頭保養了。

??? 做乳頭保養，首先要檢查自己乳頭的形狀，確認是否需要糾正。正常的乳頭是突出于乳暈的，不過也有的乳頭會凹陷在乳暈當中，這樣的情況可以使用乳頭吸引器將乳頭吸出，并用手抓住使其往外，然后輕輕揪著乳頭做按摩。按摩并沒有特別章法，只需旋轉式按摩幾下再輕拉輕推地按摩幾下就可以了。但是因為對乳頭有刺激有可能引起宮縮，所以需要注意不要用力，而且當肚子有發硬的宮縮跡象時應該停止。同樣，如果乳頭雖然沒有凹陷在乳暈中，但是并沒有凸出來，則屬扁平乳頭，也需要做糾正。

??? 如果乳房沒有任何問題，從懷孕中期開始，也要開始對乳房進行按摩，并對乳頭進行特別保養，以疏通乳腺，并加強乳房的承受力，以盡量避免被寶寶吸破。

??? 乳房按摩也同樣不一定按照某種模式，每天洗澡淋浴的時候，用熱水沖一沖乳房，然后用熱毛巾熱敷乳房幾分鐘，同時用雙手手掌劃圈揉壓雙乳，待毛巾稍涼后取下，用手指來回按摩乳房下胸圍。洗澡的時候，也可用專用的乳液按摩乳頭進行滋養。　　乳房保養從16周開始一直持續到生產后的哺乳期全過程中，都是非常重要的。