???? 分娩期間產(chǎn)婦如何配合助產(chǎn)人員呢？

??? 分娩是一種自然的生理現(xiàn)象，大部分產(chǎn)婦都能順利完成。分娩過程中的疼痛是可以通過拉梅茲呼吸運動和按摩緩解，或通過分娩鎮(zhèn)痛來減輕，以達到可忍受的程度；寶寶的安全大夫會予監(jiān)測。因此，準媽媽不必過分緊張和恐懼，更不要在宮縮加緊、強度增加時因疼痛而亂喊亂叫，因為這樣反而會阻礙產(chǎn)程進展，引起難產(chǎn)。具體配合如下：

??? 第一產(chǎn)程宮縮不緊，應思想放松，盡量下地活動，或同別人聊天，以分散注意力。照常吃喝一些易消化、營養(yǎng)多、能量高的食物，譬如巧克力。還要按時排尿、排便，以免過度膨脹的膀胱和充盈的直腸影響胎兒的下降。宮縮間隙時，盡量放松全身肌肉休息，以保存體力。有條件時，于子宮口開大2cm時要求大夫行鎮(zhèn)痛。

??? 第二產(chǎn)程,根據(jù)大夫的指導或平時的練習在宮縮時配合用力。正確動作是雙腿蹬在產(chǎn)床上，雙手握住床把,或取抱膝位,或取蹲位。宮縮時,先深吸氣,然后屏住氣像排便一樣向下用力,盡可能屏時間長點，緊接著做一次深呼吸后再深吸一口氣，再屏氣用力,這樣每次宮縮時用2～3次力。宮縮間隙時,全身放松，安靜休息，準備迎接下一次宮縮。胎兒即將娩出時,應按大夫的要求張口哈氣,以減輕腹壓，防止產(chǎn)道裂傷。

??? 胎兒娩出后,新媽媽還需要做什么？

??? 當胎兒娩出后,可略休息一下,約3～5分鐘,再輕微用力,使胎盤、臍帶等全部娩出。生產(chǎn)后仍需要在產(chǎn)房觀察,并注意以下幾點。

??? 首先，要調(diào)整好自己的心態(tài)。