???????·選擇適合孩子看的節(jié)目：比如動(dòng)畫片、木偶片、兒童文藝節(jié)目、知識(shí)小品、智力競(jìng)賽或反映英雄模范人物事跡的節(jié)目。 兒童常常看武打兇殺片，不僅容易使孩子長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進(jìn)行模仿，導(dǎo)致孩子對(duì)打架斗毆等不良社會(huì)現(xiàn)象適應(yīng)性的提高。攻擊與冒險(xiǎn)行為增多。

　　·父母盡量陪孩子看電視：父母應(yīng)盡量陪孩子看電視節(jié)目，同時(shí)要給孩子解釋電視節(jié)目中有教育意義或一些具有啟發(fā)性的內(nèi)容。

　　·父母控制自己看電視的時(shí)間：避免孩子跟著父母過長(zhǎng)時(shí)間地看電視。

　　·轉(zhuǎn)移注意力的方式：生活中，父母可通過給孩子講故事、做游戲和進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)等方式，擴(kuò)大孩子的興趣范圍，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)電視的注意和依戀。

　　（三）社區(qū)參與是解決"電視孩子"的輔助手段

　　其實(shí)孩子們并非總想看電視，他們也非常想走出家門，去看看外面精彩的世界。問班里的同學(xué)："暑假里，當(dāng)你一個(gè)人在家的時(shí)候，你覺得怎么樣？"孩子們說："我覺得很孤單。""我覺得很無聊。""我覺得很害怕。""我覺得很寂寞。"看來，豐富孩子們的課外生活是解決這個(gè)問題的較好的途徑了，所以有條件、有機(jī)會(huì)帶孩子們?nèi)ナ彝狻⒁巴庾咦撸绯辄c(diǎn)時(shí)間與孩子一起看，或帶他們?nèi)辍D書館等處度光陰等不失為好方法。

　　也正如朋友所說，家中小女也看了一個(gè)暑假的電視，《家有兒女》是她的最愛，許多電視連續(xù)劇她也看的津津有味，電視情節(jié)還是她記得住。外面驕陽似火，很難帶她出去玩，就陪她去圖書館呆上一天。

　　如果以社區(qū)為單位在假期里組織學(xué)生開展一些豐富多彩的活動(dòng)：如文體活動(dòng)、社會(huì)調(diào)查、高年級(jí)輔導(dǎo)低年級(jí)同學(xué)做作業(yè)、學(xué)手工制作、小家政培訓(xùn)等該有多好啊，家長(zhǎng)、學(xué)生都會(huì)歡喜的。

　　（四）自身控制是消滅"電視孩子"的萬能鑰匙

　　解鈴還須系鈴人，要徹底消滅"電視孩子"，還得培養(yǎng)自身的自控能力，從調(diào)查中不難發(fā)現(xiàn)，孩子們對(duì)一般的分辨能力還是有的，如在回答"你認(rèn)為一天里看多長(zhǎng)時(shí)間的電視比較合適？"時(shí)有29%的認(rèn)為是半小時(shí)，53%的人認(rèn)為是一小時(shí)。再如看少兒節(jié)目與科學(xué)探索有不少，冗長(zhǎng)的電視劇0%，不管是否有所隱瞞，都說明孩子有一定的分辨能力與選擇能力。但他們的自我約束能力又不夠如什么都看的占15%，無目的無喜惡無時(shí)間觀念，上癮的反映，因此，問題的關(guān)鍵是就是孩子要學(xué)會(huì)自我控制與自我管理，不但在時(shí)間上能自我控制，還要在面對(duì)喜歡的節(jié)目時(shí)也能自覺克制，拒絕引誘。

　　那如何來培養(yǎng)自我控制能力呢？

　　1、自控能力構(gòu)成的由自覺性、自制力、堅(jiān)持性和延遲滿足四個(gè)因素組成，而各類規(guī)則游戲都蘊(yùn)含著豐富的培養(yǎng)孩子自控的要素，因此，培養(yǎng)自控能力可以參加一些規(guī)則游戲。還有也可以進(jìn)行自我教育，它有一個(gè)從低到高的不斷發(fā)展的過程。它可謂之自我控制力培養(yǎng)不可或缺的自動(dòng)化機(jī)制。

　　2、運(yùn)用厭惡法，借用輔助器具橡皮筋，套在手腕上進(jìn)行厭惡訓(xùn)練，當(dāng)出現(xiàn)想長(zhǎng)時(shí)看電視時(shí)，就接連拉彈橡皮筋彈打手腕，引起疼感；同時(shí)責(zé)備或提醒自己不能再看電視了。拉彈次數(shù)和強(qiáng)度視情況而定，直到不再坐在電視機(jī)前為止。