??? 三是切忌急功近利心態(tài)和懶惰好逸心態(tài)的交替。

??? 產(chǎn)后健身的信念一旦樹立，不要輕易打破自己的心理防線，不可“放縱”。一方面不能半途而廢，偶爾貪吃貪睡;另一方面也不要急于成功，有時(shí)候扎進(jìn)健身房一呆就是幾小時(shí)。要心態(tài)平和地面對(duì)產(chǎn)后減肥。

??? 適合夏季瘦身的減肥偏方

??? 每年的這個(gè)時(shí)候，因?yàn)榧磳Q上夏裝，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，又到了開始檢討自己身材的時(shí)候了，現(xiàn)在因?yàn)闇p肥的信息普遍，許多人也很樂(lè)于分享自己的減肥經(jīng)驗(yàn)，就這樣越累積越多，所有奇招怪法都出籠了。

??? 有關(guān)“玫瑰蜜棗茶”相信不少人也聽說(shuō)過(guò)，這個(gè)既天然又神效的偏方，有人是要拿來(lái)通便，有人是要拿來(lái)瘦身，當(dāng)然不過(guò)是各取所需啦！因?yàn)橛辛⒓匆娦У目旄校运耐簿瓦@樣不脛而走。

??? 相信想減肥的人大多還是對(duì)減肥藥不放心，對(duì)標(biāo)榜瘦身的減肥茶里面的成分懷疑，因?yàn)橐獪p肥終究身體還是要顧嘛！又上不起那種貴而不實(shí)的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來(lái)了，在眾多配方中最具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”，其實(shí)他最原本是用來(lái)消除便秘，可以幫助排便，因?yàn)樗认氯ブ蟛痪镁蜁?huì)產(chǎn)生便意，效果相當(dāng)快，而且如果劑量重的話還會(huì)有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺(jué)，所以許多減肥者會(huì)樂(lè)此不彼，持續(xù)嘗試下去，當(dāng)然腸子里面的營(yíng)養(yǎng)素與油脂也快速的被排光，如果長(zhǎng)時(shí)間飲用可以排除便秘之苦，也會(huì)讓人有身輕如雁之感。

??? 如果你也想嘗試以下告訴您該怎么吃，才吃得健康？

??? 玫瑰蜜棗茶的作法：

??? 材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)

??? 作法：

??? 準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去。

??? 放在爐火上加熱到滾熄火即可。

??? 玫瑰，具有疏肝解郁的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂的作用(但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗，可提供纖維質(zhì)。長(zhǎng)期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來(lái)細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥有，可達(dá)到減肥的效果。

??? 玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長(zhǎng)，一星期喝一兩次就可以了。

??? 注意：

??? 事實(shí)上，這類會(huì)造成腹瀉效果的茶，都不適合長(zhǎng)期連續(xù)的飲用，雖然拉完了會(huì)讓你覺(jué)得體重比較輕，但長(zhǎng)時(shí)間飲用容易造成營(yíng)養(yǎng)吸收不良，尤其是對(duì)于脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會(huì)有脫水的危險(xiǎn)，這樣就算瘦了還是會(huì)瘦得干干癟癟！