??? 做法：

??? 1。香蕉洗凈、去皮，切塊備用。

??? 2。將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。

??? 推薦理由：

??? 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易做的抗抑郁果汁，讓媽媽輕松獲得歡樂時光。

??? 香菇豆腐

??? 材料：水發香菇75克，豆腐300克。

??? 調料：料酒8克，白糖10克，醬油20克，水淀粉適量，鹽、味精、胡椒粉各少許。

??? 做法：

??? 1。豆腐洗凈切條;香菇洗凈去蒂。

??? 2。鍋中放油燒熱，下豆腐條，用小火煎至一面結硬殼呈金黃色，烹入料酒，下入香菇，放入白糖、醬油，加適量水，用大火收汁，以水淀粉勾芡，加鹽、味精、胡椒粉調味，略翻動后出鍋即可。

??? 推薦理由：

??? 香菇含有豐富的鋅、硒、B族維生素，與豆腐一共燴制，味鮮可口，有助于擺脫郁悶心情。

??? 果仁巧克力

??? 材料：巧克力100克，杏仁、腰果、花生仁各15克。

??? 做法：

??? 1。將果仁切碎，鋪在烤盤上入烤箱，以150℃烤約3分鐘，至果仁碎稍變黃并有香味溢出即可。

??? 2。將巧克力切細碎狀，以隔水加熱的方式融化，勿超過40℃，巧克力才不會變質而保持光澤。

??? 3。將果仁碎倒入巧克力醬中，拌勻，倒入模具中待其冷卻凝固即可。